Lindsay Metrus é gerente geral assistente da Byrdie e está na marca desde 2024. Seu trabalho também foi publicado no BuzzFeed, StyleCaster e Yahoo.
Atualizado em 29/08/23 13h39
Revisão médica
Blair Murphy-Rose, MD, é dermatologista credenciada na cidade de Nova York, especializada em técnicas avançadas de rejuvenescimento facial. Ela é membro da Academia Americana de Dermatologia, da Sociedade Americana de Cirurgia Dermatológica e da Sociedade Americana de Medicina e Cirurgia a Laser. Ela é Castle + Connolly Top Doctor e Super Doctor de NY 2024-2024.
DERMATOLOGISTA CERTIFICADO
Neste artigo
Benefícios do chá de hortelã-pimenta O chá de hortelã-pimenta pode eliminar a acne? Como usá-lo
Desvantagens Conclusão final
Se você já luta contra a acne há algum tempo, é provável que esteja familiarizado com todas as diferentes maneiras de “tratá-la”. Desde remédios vendidos sem receita médica e mudanças na dieta até cremes ou pílulas prescritas, todo mundo parece recomendar algo diferente. Com todas essas opções e a falta de um tratamento claro, é compreensível que algumas pessoas que sofrem de acne recorram a tratamentos mais sérios, como minociclina e Accutane. No entanto, alguns especialistas preferem um remédio muito mais humilde: o chá de hortelã-pimenta.
Na verdade, o dermatologista clínico Karl Thornfeldt diz que beber duas xícaras de chá de hortelã-pimenta diariamente pode ser ainda mais eficaz no tratamento da acne do que medicamentos prescritos. Então eu tive que experimentar por mim mesmo. Continue lendo para saber minha experiência com o uso de chá de hortelã-pimenta para limpar minha pele, além de dicas do especialista Dr. Thornfeldt e da dermatologista certificada Lucy Chen. Eles explicaram o que torna o chá de menta tão eficaz e quem ele pode ajudar.
Conheça um especialista
- Karl Thornfeldt, MD, é dermatologista clínico e fundador da Epionce Skincare. Usando seus mais de 30 anos de experiência, o Dr. Thornfeldt publicou O Novo Ideal em Saúde da Pele, que desmascara mitos sobre cuidados com a pele.
- Lucy Chen, MD, FAAD, é dermatologista certificada pela Riverchase Dermatology. Ela trabalha em Miami.
Benefícios do chá de menta
- Mata bactérias
- Anti-inflamatório
- Alto teor antioxidante
Thornfeldt observa que o uso de hortelã-pimenta para tratar a acne não é novidade, mas a hortelã-pimenta recebeu elogios merecidos: “A hortelã-pimenta foi documentada como a mais poderosa das várias balas para matar bactérias e fungos que causam problemas de pele. Além disso, a hortelã-pimenta tem a maior atividade antiinflamatória entre todas as variedades de hortelã.”Os benefícios para a saúde não param por aí. Além de suas propriedades antibacterianas e antiinflamatórias, um estudo do Journal of Medicinal Food indica que o chá de hortelã-pimenta também contém grandes quantidades de antioxidantes, observa o Dr.
O chá de hortelã-pimenta pode eliminar a acne?
Provavelmente depende do indivíduo, mas há esperança. Em um estudo da Academia Americana de Dermatologia de 2024, duas xícaras de chá orgânico de hortelã-pimenta consumidas diariamente reduziram as lesões inflamatórias da acne em 25% após um mês e em 51% após três meses, observa o Dr.“Quando comparada a 100 miligramas de minociclina prescrita, tomada uma vez ao dia, após três meses de uso, a minociclina reduziu a acne em 52%, mas causou efeitos colaterais em cerca de 20% dos pacientes. O chá de hortelã-pimenta não causou nenhum efeito colateral”, diz o Dr. .
Chen acrescenta: “Pesquisas mostram que o chá de hortelã-pimenta tem propriedades antiandrogênicas, o que significa que na acne, os efeitos dos antiandrogênios incluem a redução da produção de sebo”. Isso é muito útil para quem tem pele propensa a acne, pois o excesso de sebo pode causar poros obstruídos, tez oleosa e, você adivinhou, erupções cutâneas.
Como usar chá de menta para limpar a pele
Decidi experimentar este remédio fitoterápico na prática. Se vou beber o mesmo chá com sabor duas vezes por dia durante semanas, quero que seja agradável. Comprei uma lata grande de chá de hortelã-pimenta na David’s Tea, um infusor prático e uma caneca de viagem para meu trajeto de ida e volta para o escritório. No começo eu estava preocupado que essa quantidade de hortelã fosse demais para aguentar (talvez devido à minha aversão a doces de menta depois que uma vez comi um saco inteiro de salva-vidas de hortelã e tive uma enorme dor de estômago), mas surpreendentemente estava tudo completamente dentro bom e bastante agradável. Curiosamente, a hortelã me deu energia ao longo do dia, mas também me ajudou a dormir quando bebi antes de dormir. Foi o melhor dos dois mundos.
Desvantagens
Apesar das evidências anedóticas e das pesquisas iniciais, o Dr. Chen admite que ainda há muito a aprender para entender exatamente como o chá de hortelã-pimenta afeta a pele.“Eu diria que a pesquisa mostra alguns benefícios à saúde associados ao consumo de chá de hortelã-pimenta, mas são necessárias mais pesquisas sobre algumas de suas propriedades para dizer que beber chá de hortelã-pimenta é um remédio universal para a acne”, diz ela.
E embora o chá de hortelã-pimenta possa ser menos eficaz do que os medicamentos prescritos para acne, também é muito menos provável que cause efeitos colaterais. É uma opção bastante segura e provavelmente não fará mal nenhum experimentá-la como um complemento à sua rotina de cuidados com a pele. Claro, consulte o seu médico se tiver alguma dúvida.
Conclusão final
Mais pesquisas precisam ser feitas para provar definitivamente se o chá de hortelã-pimenta é uma cura para a acne, mas as pesquisas atuais mostram-se promissoras. É também um tratamento alternativo muito mais suave do que alguns outros, por isso, se você gosta de beber duas xícaras de chá de hortelã-pimenta por dia, vá em frente.
No meu caso, tenho o prazer de informar que beber chá de hortelã ajudou a clarear minha pele. Durante todo o mês enquanto testava o chá, não usei nenhum creme ou limpador para acne e segui minha dieta normal. Mesmo uma semana após a menstruação (que é quando tenho tendência a ter espinhas), quase não tive manchas. Durante uma visita em casa, minha mãe comentou que minha pele parecia “porcelana”. Fazia muito tempo que eu não ouvia essas palavras dela e, com essas palavras, tomei um gole de chá feliz (e presunçosamente).
Fontes de artigos
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- Connelly AE, Tucker AJ, Tulk H, et al. Chá de hortelã-pimenta com alto teor de ácido rosmarínico no tratamento de sintomas de osteoartrite de joelho. J Med Alimentos. 2024; 17(12):1361-1367. doi:10. 1089/jmf. 2024. 0189
