16 maneiras de fazer o cabelo crescer mais rápido, de acordo com especialistas

Faith Xue trabalha no campo da beleza digital há 10 anos e atualmente é diretora executiva do Bustle Digital Group. Por sete anos, ela foi diretora editorial da Byrdie.

Del Sandin é o autor de artigos com mais de 20 anos de experiência nos escritórios editoriais. É especialista em cabelos naturais e problemas de mulheres negras.

Atualizado 08/09/22 03:56
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Sofia Emmanuel é tricologista certificada da IAT e cosmetologista licenciado de Nova York. Ela é dona e controla a coroa do salão de beleza digna de Nova York.

Tricologista
Verificando os fatos

Michelle Regalado – uma editora experiente, especialista em verificação de fatos e uma estratégia de conteúdo, especializada nas notícias sobre o estilo de vida feminino.

Não é tão fácil obter fios como o Rapunzel-OSP que alguém que engoliu inúmeros aditivos de biotina e vitamina E ou experimentou o método de inversão no vírus Tiktok, mas permaneceu com os mesmos fios preparados. Em média, o cabelo cresce cerca de meia polegada todos os meses, que é de cerca de quinze centímetros por ano. Obviamente, muitos fatores podem afetar o crescimento do cabelo, como a idade (o cabelo está diminuindo com a idade), a saúde geral (por exemplo, falta de vitaminas), bem como estresse e hábitos cotidianos (por exemplo, tabagismo).

Existem várias maneiras de promover o crescimento do cabelo, incluindo estimulação física – por exemplo, massagem no couro cabeludo. Acontece que a massagem no couro cabeludo usando alguns ingredientes naturais importantes pode ajudar a manter o comprimento e, por sua vez, tornar seus fios mais semelhantes aos cabelos de Blake Laivli. Não se esqueça das máscaras com gema de ovo, bem como um procedimento notório com óleo de mamona quente.

Graças a um grande número de acolhimento natural e mais natural, seus sonhos não devem parecer até agor a-estendidos. Lembr e-se de que não há ingrediente ou método que realmente faça seu cabelo crescer mais rápido da raiz. Para entender como crescer cabelos mais saudáveis ​​e fortes, o que quebrará menos nas extremidades e, por sua vez, contribuirá para um aumento de comprimento, nos voltamos para os profissionais.

Conhecido com o especialista

• Maryl Protchard é nutricionista holística e fundadora da Kore Kitchen.
• Alan J. Bauman, Doutor em Medicina, cirurgião de restauração capilar certificada e membro do Conselho Consultivo da Sociedade Mundial de Tricologia.

Continue a rolar a página para descobrir cerca de 16 maneiras de alcançar cabelos saudáveis ​​e longos.

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Faça sua massagear no couro cabeludo

Gastamos tanto tempo e dinheiro em fundos capilares que esquecemos facilmente como o crescimento deles começa: a partir do couro cabeludo.”Como o solo de alta qualidade é necessário para o cultivo de plantas e flores saudáveis, o couro cabeludo saudável é a base para o crescimento saudável do cabelo”, diz Bauman.”Os estudos confirmam que a massagem no couro cabeludo tem um efeito benéfico nos hormônios do estresse, pressão arterial e freqüência cardíaca”. Uma maneira simples de estimular o crescimento do cabelo em casa é fazer sua massagem na cabeça. Isso aumentará o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, fortalecerá as raízes e ajudará os nutrientes a chegar ao folículo mais rapidamente. Você pode fazer a massagem na cabeça com cabelos secos, mas se adicionar óleo rico em nutrientes, os benefícios só serão dobrados.(Não mais de uma vez por semana, se você tem raízes oleosas).

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O óleo de alecrim tem sido usado por muitos séculos para estimular o crescimento do cabelo. Ele expande os vasos sanguíneos e, por sua vez, estimula os folículos para um novo crescimento.

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Experimente a máscara de gema de ovo

Bauman observa que, em média, o cabelo cresce cerca de um quarto e meio meio por mês e, embora não possamos acelerar esse processo, podemos influenciar a qualidade das hastes de cabelo que todo folículo pode produzir (pense: mais grosso, forte, cachos brilhantes). Há coisas que podemos fazer para “estimular uma porcentagem maior de folículos capilares no couro cabeludo, que economizarão mais cabelos na fase de crescimento e tornará sua cabeça mais grossa, saudável e volumosa”, diz ele. Não é de surpreender que, portanto, a atitude em relação aos cabelos seja crucial para o crescimento natural do cabelo. Se o seu cabelo quebrar, não atingir os ombros, uma máscara feita de gema de ovo se tornará seu salvador. Os ovos contêm lecitina e proteína que se fortalecem, nutrem e tratam seus fios. Além disso, o alto teor de enxofre pode até ajudar a lidar com a caspa.

Para preparar uma máscara, misture dois ovos com 2 colheres de sopa de azeite. Adicione 1/2 xícara de água para diluir a mistura (e torn e-a menos pegajosa). Aplique a máscara diretamente para secar, cabelos penteados e deixe por 30 minutos. Em seguida, enxágue o cabelo com xampu e coloqu e-o como sempre.

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Verifique seus medicamentos

Segundo Bauman, existem muitos medicamentos prescritos, que, como você sabe, podem ser associados à perda de cabelo.”Entre os medicamentos frequentemente prescritos que podem aumentar a perda de cabelo estão os agentes ant i-hipertensivos (medicamentos para reduzir a pressão arterial), medicamentos para reduzir os níveis de colesterol ou estatina, drogas replicadas por hormônios, como glândula tireóide, contraceptivos, testosterona e alguns antidepressivos” – ele diz. Como aviso, quero dizer que, antes de parar de tomar drogas, sempre discuta esses efeitos colaterais com seu médico. ”

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Faça um procedimento quente com óleo de mamona

O petróleo de Castor é um herói não colocado do mundo dos cabelos e, depois de ler este artigo, você pode ter uma tentação de abandonar o óleo de coco em favor disso. Em primeiro lugar, o óleo de mamona possui propriedades antifúngicas e antibacterianas, ajudando a lutar com infecções no couro cabeludo que impedem o crescimento do cabelo. Em segundo lugar, é preenchido com ácidos graxos ômega-6, vitamina E, proteínas e outros nutrientes que penetram nos fios ondulados e selaram a barra de cabelo, segurando a umidade. Em terceiro lugar, o óleo é perfeito para procedimentos de óleo quente – esfregand o-o nas raízes, o couro cabeludo absorve todos os nutrientes e promove o crescimento do cabelo.

Para fazer um procedimento com óleo quente, coloque o óleo no couro cabeludo e depois apliqu e-o nas extremidades dos cabelos. Reúna o cabelo na coroa, cubr a-o com um chapéu de chuveiro e sequ e-o com um secador de cabelo por 15 minutos. Sint a-se à vontade para entrar no chuveiro e, como de costume, aplique shampoo e ar condicionado. Você notará imediatamente que o cabelo ficou mais macio.

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Evite fumar

Fumar é uma escolha pessoal de todos, e não nos compramos a julgar, mas mentiríamos se dissessemos que isso não afetou seu cabelo.”O tabagismo limita o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e os folículos, o que, por sua vez, impede a ingestão de oxigênio e os nutrientes necessários para o cabelo e o couro cabeludo para a saúde”, observa Bauman. Além disso, as toxinas secretadas pelo fumo podem penetrar nos folículos capilares e causar sua destruição “.

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Substitua os aditivos para o crescimento do cabelo por gorduras saudáveis

Obviamente, você pode comprar facilmente um aditivo para o crescimento do cabelo, mas, francamente, ainda não se sabe se eles são uma ferramenta eficaz para acelerar o crescimento do cabelo. Além disso, eles podem conter um número irracionalmente grande de minerais e vitaminas (por exemplo, biotina), que pode prejudicar outros aspectos (por exemplo, erupções cutâneas). Por esse motivo, “comer o caminho para cabelos compridos” é uma dieta mais razoável e aprovada para o caminho para acelerar o crescimento do cabelo. Vitaminas e minerais contidos nos alimentos são mais facilmente absorvidos pelo organismo e naturalmente fornecem uma proporção mais saudável de nutrientes – assim como concebido pela Mãe Natureza.

Segundo Protchard, o uso de uma grande quantidade de gorduras benéficas, como o ômega-3, pode acelerar o crescimento do cabelo.”As gorduras saudáveis ​​são necessárias para a saúde do cabelo, uma vez que nosso corpo não pode produzir independentemente os ácidos graxos ômeg a-3. Portanto, é muito importante receber essas gorduras através de nossa dieta”, diz ela.”Eles nutrem os folículos capilares, dando força, brilho e brilho aos fios”.

Excelentes fontes de alimentos ômeg a-3 – salmão, atum, sementes de linhaça, nozes e óleos vegetais, como soja e colza.

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Limite o estilo térmico

Talvez você já saiba disso, mas qualquer cabeleireiro lhe dirá que a maneira mais óbvia de ajudar seu cabelo a crescer mais rapidamente é abandonar o uso de ferramentas quentes.(Infelizmente, sabemos).”Os ventiladores e passar passarem a ferro podem prejudicar seu cabelo, tornand o-os secos e quebradiços, o que pode levar à fragilidade e reduzir o comprimento do cabelo”, aconselha Bauman.”Se você está tentando cultivar o cabelo, recomendo sec á-lo com ar e evitar o uso de aparelhos térmicos. Se você ainda estiver usando dispositivos térmicos, use um spray de proteção térmica”.

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Evite o uso excessivo de shampoo

Há rumores de que o uso excessivo de shampoo pode levar à fragilidade, secura e fragilidade dos cabelos, pois o detergente os priva de óleos naturais. Dependendo do tipo de cabelo, a quantidade de uma vez por semana em que você deve lavar o cabelo com xampu varia. Cabelos mais grossos e espessos podem ficar sem lavar por vários dias, enquanto os cabelos finos podem parecer oleosos, mesmo todos os dias. Nesses casos, o shampoo seco pode trabalhar milagres, absorvendo o excesso de gordura, porque você está esperando por fios mais longos.

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Faça uma máscara baseada em canela

Acontece que a canela pode ser polvilhada não apenas na aveia da manhã. Devido às suas propriedades antimicrobianas, também é útil para cabelos: estimula a circulação sanguínea e nutre os fios. Misture partes iguais de canela e óleo de coco e aplique nos cabelos, prestando atenção especial às raízes. Deixe por 45 minutos e depois enxágue.

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Aparar regularmente as extremidades divididas

Isso pode parecer improdutivo se você quiser que seu cabelo cresça mais, mas o corte de cabelo regular elimina as extremidades secas e danificadas e é necessário para um crescimento natural e saudável. Se você não tratar pontas de divisão, elas podem subir as hastes de cabelo e causar uma destruição ainda maior, o que significa que a única coisa que crescerá é a sua decepção. Mas se o seu estilista remover muito tempo toda vez que você chegar ao salão, seu cabelo não ficará mais longo; portanto, certifiqu e-se de formular seus objetivos claramente. Dependendo da condição dos cabelos, penteados e modo do dia, você pode precisar de um corte de cabelo de uma vez a cada seis a seis meses. No entanto, quanto melhor você cuida do seu cabelo, menos frequentemente precisará suportar, e quanto mais o cabelo crescerá naturalmente.

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Com cuidado, penteie seu cabelo quando desconfiado

Nada parece sua paciência como o desvendamento adequado dos rígidos no cabelo, mas este é um passo importante para acelerar o crescimento de seus fios, e você definitivamente não deve se apressar com isso. Se você tem uma tendência a escovar rápida e não sistemática através do seu cabelo e finaliz á-lo, você deve mudar de idéia. A falta de atenção adequada ao penteado pode levar ao fato de que seus fios quebrarão e giram, o que é exatamente o oposto do crescimento do cabelo. Quando se trata de pentear cabelos, pense lenta e com cuidado.

Acontece que o pincel que você escolheu em assuntos. Embora o pincel com cerdas de metal tenha seu objetivo, um pente com dentes largos, uma escova para se desvendar ou uma escova com cerdas arredondadas – as melhores opções para pentear cuidadoso dos Stiffões e a fragilidade mínima. Não menos importante do que você penteia seu cabelo e quando o faz. Em vez de pentear o cabelo após um banho (quando é mais vulnerável e frágil), penteie os emaranhados antes de lavar a cabeça.

“Além de desacelerar o processo de perda de cabelo com a ajuda de fixação expresa ant i-círculo minoxidil, você pode mudar para métodos gentis de cuidados com os cabelos para limitar sua perda”, diz Young McMahan, um doutorado em medicina, um dermatologista certificado da U. S. Dermatology Partners Waco.”Recorrendo cabelos em tranças apertadas ou caudas de cavalo pode danificar o folículo piloso, a partir do qual o crescimento do cabelo começa, o que levará a uma deterioração em sua perda”.

Para não agravar a situação com os emaranhados nos cabelos, trabalhe na direção a partir dos acabamentos, e não das raízes.

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Livr e-se do estresse

De fato, o estresse afeta o corpo não apenas de uma maneira, mas também pode causar perda de cabelo.”Geralmente, para causar perda de cabelo, é necessário um forte estresse traumático ou estresse crônico, que dura muito tempo”, diz Bauman.”Algumas doenças autoimunes do cabelo e do couro cabeludo que levam à perda de cabelo, como a alopecia, podem ser provocadas ou agravadas pelo estresse”. Faça um nível mínimo de estresse (é mais fácil dizer o que fazer, sabemos), realizando técnicas eternas de medicina oriental ou alocando vários minutos por dia para meditação.

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Durma em uma fronha de seda

Uma fronha de seda ou cetim ou cobertura de cabelo é melhor para a saúde do cabelo do que o algodão, o que absorve toda a umidade de seus fios e leva a confusos e fragilidade. Embora isso não acelere necessariamente o processo de crescimento do cabelo, o sonho na fronha de seda cria menos atrito e torna os cabelos mais macios.

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Use produtos baseados em queratina

De fato, os produtos baseados em queratina ajudam a combater a secura e a brilhar o cabelo, mas também fortalecem seus cabelos e impedem sua fragilidade no futuro. A proteína protetora satura o cabelo com os óleos e nutrientes necessários, criando um ambiente ideal para o crescimento de fios saudáveis.

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Entre em contato com o especialista

Makmakhan aconselha aqueles que se deparam com o problema da perda de cabelo, procuram ajuda de um especialista para descobrir a causa do problema.

“Existem vários tipos de cabelos ou alopecia, além de vários fatores que contribuem para a perda de cabelo em mulheres”, diz McMahan.”É importante marcar uma consulta com um dermatologista certificado, especialista em um diagnóstico do tipo de alopecia que uma pessoa enfrenta e escolher um regime de tratamento levando em consideração a causa de cada tipo de alopecia”.

Antes de visitar seu médico, McMahan aconselha preparar uma lista de todos os medicamentos que você toma, incluindo medicamentos de venda livre, bem como um cronograma de quando você começou a notar queda de cabelo, e certifique-se de anotar quaisquer doenças, cirurgias ou problemas médicos graves. eventos que podem ter ocorrido nos seis meses anteriores à sua queda de cabelo. Isso ajudará seu médico a identificar a causa subjacente e a desenvolver um plano de tratamento para restaurar o crescimento do cabelo.

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Recorra a ingredientes poderosos

McMahan diz que algumas pessoas (como aquelas que não estão grávidas ou amamentando) podem querer começar a usar minoxidil de venda livre extra forte (Rogaine) duas vezes ao dia.

“Advirto a todos os meus pacientes que durante o primeiro mês de uso do minoxidil pode haver uma piora paradoxal da queda de cabelo, que será revertida à medida que você continuar usando o medicamento”, explica McMahan.“Também recomendo que todos os meus pacientes com alopecia tomem vitamina D 1. 500 UI, biotina 3. 500 mcg e gluconato de zinco 90 mg.”

Como acelerar o crescimento do cabelo em uma semana?

Aumentar o crescimento do cabelo pode ser um processo demorado. Se você ajustar sua dieta e usar novos tratamentos, poderá esperar um crescimento em pelo menos algumas semanas.

O crescimento do cabelo diminui à medida que fica mais comprido?

Seu cabelo pode não parar de crescer em um determinado comprimento, mas pode parar de crescer após um determinado período de tempo (chamado ciclo de crescimento do cabelo). Neste ponto, tendo chegado ao final do ciclo, eles podem romper ou cair.