Michelle é escritora freelancer e editora com mais de 10 anos de experiência na indústria da beleza. Seu trabalho apareceu em publicações como Cosmopolitan, Marie Claire, The Zoe Report, W Magazine,
Atualizado 04/07/22 12:25
Revisados pela
Dandy Engelman, Doutor em Medicina, FACMS, FAAD – Dermatologista certificado – Surgeon e Professor, tanto nos EUA quanto na Arena Mundial.
Dermatologista certificado
Neste artigo
O que são rugas estressantes? Por que as rugas aparecem do estresse? Rugas causadas pelo estresse em comparação com as rugas relacionadas à idade
Como impedir a aparência de rugas de estresse, produtos para combater as rugas do estresse
Ao longo dos anos, cheguei a um acordo com o fato de que as rugas são inevitáveis. É verdade que eu posso manchar meu rosto com uma série de loções ant i-envelhecimento e inatividade, esperando que elas ajudem, mas, na verdade, o ponto não é se haverá rugas na minha pele, mas quando. O que acontece quando as rugas aparecem devido ao estresse? O estresse também é inevitável na maioria dos casos. Mas há algumas coisas que você pode fazer para ajudar. Para obter respostas a essas perguntas, conversei com dois especialistas – a enfermeira Lori Friedman e um especialista em estresse, Dr. Eric Ferts – e descobri o que são rugas estressantes e como evit á-las. Sobre o que descobri está abaixo.
Conhecido com o especialista
- Lori Friedman é praticante de uma enfermeira em Kate Somerville, especializada em procedimentos a laser, micronidação, peelings químicos e injeções.
- Eric Ferst, Doutor em Ciências Médicas, especialista em estresse, bem como c o-fundador e diretor geral de suplementos de estresse R3SET.
O que são rugas estressantes?
De fato, tudo é lógico. Quando estamos em um estado de estresse, não dormimos o suficiente, não praticamos esportes com tanta frequência quanto deveria e não observarmos uma dieta. Todos esses fatores podem levar a consequências negativas não apenas para a nossa saúde, mas também para a nossa pele.”Acredit a-se que as rugas estressantes surgem como resultado do estresse crônico – principalmente efeitos psicológicos e ambientais (toxinas, poluentes, irradiação solar)”, diz Ferst.”Como regra, eles geralmente aparecem na cara”. Tanto Ferst quanto Friedman observaram que as rugas do estresse geralmente aparecem na testa e entre as sobrancelhas (também conhecidas como “linhas de exiatura”).
Por que as rugas do estresse aparecem?
O estresse pode ser causado por trabalho, relacionamentos, finanças e até ambiente físico. Mas o que realmente está por trás de tudo isso? Segundo Friedman, uma breve resposta pode ser reduzida a uma palavra: telômeros.”Os telômeros são tampas no final de cada fio de DNA que nossos cromossomos protegem, pense nisso como um revestimento de plástico no final da renda”, diz Friedman.”Quando o comprimento do telômer é reduzido a um certo limite, eles não podem mais ser replicados, e isso leva ao aparecimento de sinais de envelhecimento”. Ela observa ainda que as pessoas que sofrem de transtornos mentais, depressão, ansiedade ou lesões podem ser mais curtas do que aquelas que não as têm. Estudos demonstraram que o encurtamento dos telômeros está associado ao estresse psicológico, o que significa que ele potencialmente torna uma pessoa mais suscetível a vários sinais de envelhecimento.
Rugas causadas pelo estresse em comparação com as rugas relacionadas à idade
As rugas causadas pelo envelhecimento aparecem devido a uma diminuição na quantidade de colágeno e elastina. Segundo Friedman, aos 20 anos, começamos a produzir menos colágeno. E embora não possamos parar completamente o envelhecimento, podemos ajudar a desacelerar ajustando o estilo de vida (por exemplo, usando protetor solar e observando o modo de pele saudável). No entanto, o estresse pode levar a sinais prematuros de envelhecimento, como rugas, pigmentação e círculos sob os olhos.”Se você tem trinta ou mais, e está em um estado de estresse psicológico crônico, poderá notar a aparência de idade e estresse enfrentando em maior medida do que as rugas causadas apenas pelo envelhecimento”, disse Ferst.
Como evitar a aparência das rugas do estresse
É mais fácil evitar o estresse do que fazer. Aqui estão alguns conselhos especializados sobre como facilitar esse processo.
- Crie a rotina diária: Friedman recomenda a introdução de uma rotina em sua vida diária para aliviar o estresse – podem ser exercícios físicos, meditação ou diário.
- Não se esqueça de beber: “Quando você estiver em um estado de estresse crônico, é fácil esquecer a necessidade de hidratar a pele, e isso pode agravar o problema”, diz Ferst.”Umedece a pele do lado de fora e por dentro, bebendo uma quantidade suficiente de água”.
- Mude seu estilo de vida: Friedman observa a importância de um estilo de vida saudável como um todo – nutrição completa, restrições ao consumo de álcool, rejeição do tabagismo e uso frequente de técnicas de respiração.
- Saia bem: apesar do fato de que pode parecer concedido, Ferst recomenda se esforçar por oito horas de sono, pois neste momento o corpo restaura os danos à pele.
- Use FPS: Tanto Furst quanto Friedman enfatizam a importância do uso de protetor solar.“Use protetor solar com pelo menos FPS 30 (ou produtos que contenham protetor solar) todos os dias, principalmente no rosto”, diz Furst.”E sim, mesmo nos meses de inverno!”
- Estimular o colágeno: “Os tratamentos que estimulam o colágeno podem ajudar a prevenir o aparecimento de linhas finas e rugas, bem como suavizar as existentes”, diz Friedman.“Esses tratamentos incluem microagulhamento (com PRP como um bônus adicional), peelings químicos e lasers como o Laser Genesis.”
Produtos para combater rugas de estresse
Da vitamina C ao retinol, existem muitos ingredientes em produtos para a pele desenvolvidos para ajudar a combater ou suavizar as rugas relacionadas ao estresse.
Tratamento esfoliante intensivo de poros Kate Somerville ExfoliKate $ 98, 00
Tanto First quanto Friedman concordam que a esfoliação é essencial para a saúde geral da pele. As enzimas das frutas deste esfoliante – abóbora, mamão e abacaxi – trabalham juntas para dissolver e esfoliar suavemente as células mortas da pele que, de outra forma, podem fazer com que as rugas pareçam mais pronunciadas.
C’est Beau 1872 Night Moves soro de vitamina C $ 28, 00
A vitamina C é um antioxidante essencial que confere brilho ao rosto e reduz os danos causados pelos radicais livres no meio ambiente. Este creme tem textura leve e é enriquecido com extrato de chá branco, que reduz o estresse oxidativo.
Na verdade Labs Retinol Reface $ 20, 00
“O retinol é conhecido por melhorar a renovação das células da pele e apoiar a produção de colágeno”, diz Friedman. Esta fórmula três em um, composta por 1% de microesferas de retinol, 1% de bakuchiol e 2% de peptídeo semelhante ao retinol, é o nível de entrada ideal. retinol que promete… as mesmas propriedades benéficas do retinol para a pele sem irritação ou desconforto.
Loção protetor solar orgânica Coola Classic Face FPS 50 $ 32, 00
Ambos os especialistas recomendam o uso diário de protetor solar. A fórmula suave e sedosa de Coola serve como hidratante diurno e FPS em um só, e desliza perfeitamente sob a maquiagem.
Loção facial de renovação Epionce $ 78, 00
O fortalecimento da barreira cutânea permite que a pele retenha a umidade. Infundida com extrato de maçã, óleo de semente de cártamo e óleo de abacate, esta loção facial leve foi desenvolvida para melhorar a textura da pele, proporcionar hidratação e reduzir o aparecimento de manchas escuras.
Fontes de artigos
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