Revisão: Bala Beam vai melhorar seu treinamento em casa

Kathlin Ferraro foi publicado em publicações locais e nacionais, incluindo fora, Travel + Leisure, NBC, Chicago Reader e outros. Atualmente, ela escreve sobre um estilo de vida saudável para a agitação.

Atualizado em 14/12/21 16:27
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Tracy Copland é uma treinadora de fitness de Nova York. Ela é especialista em ioga, fitness, dança e corrida e é o mestre do Nike Training Club.

Treinador de fitness

Bala Bala

• Design multifuncional e elegante
• Fácil de armazenar
• Forma curva conveniente que mantém um bom bem
• Bom peso para a maioria dos treinamento de força
• Preço aceitável

• Para alguns exercícios, é melhor usar um peso mais pesado

O feixe de bala de barras de 15 libras é tão funcional quanto elegante. Aumenta a complexidade da maioria do treinamento de força graças a um design conveniente, se mantém bem nas mãos e pode ser armazenado à vista e além. Talvez alguns fãs de treinamento de força para realizar determinados exercícios precisem de uma barra mais pesada, mas esse modelo tem um preço aceitável e se tornará uma adição moderna e eficaz a quase qualquer recuperação de condicionamento físico.

Bala Bala

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Testamos o Bala Beam recebendo um exemplo gratuito da marca. Continue lendo nossa revisão completa do produto.

Não importa como eu gosto de ir para minhas aulas favoritas de tempo completo, o treinamento em casa é o meu hábito causado por uma pandemia, que não recusarei em breve. Mas o equipamento certo é a chave para um bom treinamento e, na minha academia em casa, está muito faltando. Bala Beam, prima das pulseiras de Bala Bangles, famosas nas redes sociais, e a resposta da empresa a barbells e pesos volumosos apareceram.

Querendo fazer a diversidade necessária em minha rotina de poder, aproveitei a oportunidade para experimentar o feixe. Isso resistiu a um teste de condicionamento físico simples, mas inovador? Leia minha revisão Bala Beam para descobrir como ele se mostrou durante o meu treinamento de força e se você deve experiment á-lo.

Bala Bala

Mais adequado: todos que estão envolvidos em treinamento de força e se sentem confortáveis ​​com esse peso.

Aplicação: Lágrimas para as mãos e/ou ombros que melhoram os exercícios de força.

Peso: 15 libras.

Linha dimensional: um tamanho é adequado para todos

Material: haste de aço inoxidável de aço inoxidável processado

Preço: US $ 99

Sobre a marca: a marca Bala Bangles explodiu popularmente após a estréia no Shark Tank Show no início de 2024. Hoje, sob a marca de Bala, também são produzidos pesos para mãos e tornozelos, halteres, controles deslizantes e um “anel de poder”.

Sobre o feixe Bala

O feixe Bala (US $ 99) é um peso minimalista na forma de uma barra. Seu peso é de 15 libras e é produzido em várias cores esteticamente agradáveis, para que você possa us á-lo para treinamento de força e para o design da academia em casa. Além disso, esse peso é universal: segur e-o em suas mãos, nos ombros ou até coloqu e-o nos quadris para adicionar peso à maioria dos exercícios de força.

Um raio é outra opção de acessórios de culto, chiques para o treinamento de Bala, que também inclui pulseiras de pulseiras de bala (de US $ 49 por casal) e bares de bala (US $ 55 por par). A empresa, fundada por um casal de casais Natalie Holloway e Max Kislevits, cria simuladores que são tão elegantes quanto funcionais e o feixe não é exceção devido ao seu design elegante e mult i-proposto.

Como usar um feixe de feixe Beala

Graças à sua versatilidade, o Bala Beam será um ótimo complemento para o seu treinamento de força. Segur e-o em suas mãos para exercícios clássicos, como fiação, bancada e torcer, ou pendur e-o nos ombros para adicionar um destaque aos agachados e ataques. Com um peso de 15 libras, o peso da viga é grande o suficiente para você sentir, mas não tanto quanto se limitar a exercícios como os altos do corpo. Descobri que esse peso é ideal para muitos dos meus treinamento de força habitual, embora você possa ter que usar pesos adicionais se estiver acostumado a exercícios mais difíceis.

Design: minimalista e mult i-propósito

O Bala Beam não é apenas um simulador, mas também um elemento atraente da decoração da academia em casa. Na verdade, este é um bastão de recessos no meio, para o qual você pode segurar as mãos ou pendurar nos ombros. O feixe de aço inoxidável processado é coberto com silicone de três tons universais (carvão, avermelhado e areia), o que o torna uma adição muito mais chique à prateleira da sua academia do que um conjunto volumoso de halteres tradicionais. Bônus adicional? Como é plano, o feixe é fácil de armazenar na sala ou fora dela.

Para o toque: macio e apreendido

Durante o treinamento de força, suo, por isso é importante que meu equipamento tenha uma boa captura. E o feixe de bala lida com esta tarefa: o revestimento de silicone fornece fixação confiável, não o milho da pele e, ao mesmo tempo, é invariavelmente macio e secar rapidamente. O mesmo pode ser dito sobre os ombros quando eu usei o feixe, embora para colocar uma toalha embaixo dela nas primeiras vezes, quando você subir, seria razoável até que seus ombros e pescoço se acostumem. Ao mesmo tempo, as vigas de vigas estavam bem localizadas para o meu corpo. Os recessos estão aproximadamente à distância da largura do ombro, que fornece aterrissagem conveniente, tanto para exercícios nos quais eu mantenho um tronco (por exemplo, linhas) e para aqueles em que estou sobre ele (por exemplo, agachamento com carga).

15 libras também são perfeitas para o meu nível de força e preferências de treinamento. No treinamento de força, prefiro usar grandes repetições e pesos menores, e o feixe era ideal para esse treinamento, pois não é muito pesado e não muito leve.

Experiência: treinamento eficaz no qual o log executa sua função

Eu experimentei meu feixe por força durante vários treinamento de força para todo o corpo. A primeira rodada de exercícios foi focada nos pés, incluindo agachamentos com pesos, ataques, escaladas mortas e pontes de quadril. Gostei da versatilidade do feixe: eu poderia coloc á-lo nos ombros em busca de agachamentos e ataques, segur e-o em minhas mãos para subir morto e confiar nos quadris para pontes. O peso de 15 libras era ideal para todos os exercícios, exceto para os mortos, onde eu prefiro levantar pesos mais pesados. Ao mesmo tempo, o design da barra cruzada é ideal para impulso morto: não há mais grãos nas mãos da garra com uma superfície texturizada, apenas um feixe de silicone liso com revestimentos de mão construídos.

Próximo: mãos. Usei a barra transversal para fileiras estreitas, o supino dos ombros, a extensão do tríceps e a extensão do bíceps, e ela resistiu perfeitamente tanto peso quanto sensações. As mãos estavam localizadas a uma distância suficiente uma da outra, para que eu pudesse executar confortavelmente cada movimento, e o peso era exatamente como sentir como meus músculos funcionam, sem reduzir o número de repetições. Minha única insatisfação? Eu amo boas balanços no peito ou nas costas, então tive que abandonar a viga e escolher alguns encargos para manter esse exercício em minha rotação.

Por último, mas não menos importante, incorporei o tronco em exercícios de desenvolvimento muscular central, como variações de insetos mortos e pose de barco. Para “insetos mortos”, segurei o tronco sobre o peito, coloquei-o nas costas e levantei-o de volta ao centro. Isso elevou o exercício para o próximo nível e fui capaz de senti-lo em meu âmago muito mais do que sem os pesos. O mesmo vale para a postura do barco: simplesmente segurando a trave naquela posição, aumentei a intensidade sem forçar a parte inferior das costas ou atrapalhar minha forma.

Custo: Muito bom

Quando se trata de equipamentos de treino, você deseja investir em ferramentas que irão melhorar muitos de seus treinos subsequentes sem gastar muito. O Bala Beam é vendido por US$ 99, o que está em linha com muitos booms do mercado e, em geral, é um bom negócio em termos de qualidade. Existem opções mais baratas se o orçamento for sua prioridade, mas se você planeja usar a viga com frequência, você definitivamente pode fazer o seu dinheiro valer a pena.

Produtos semelhantes: você tem uma escolha

Rogue Curl Bar: Se você gosta do design curvo do Bala Beam, mas prefere um peso mais pesado com a capacidade de adicionar placas adicionais, o Rogue Curl Bar (US $ 200) pode ser para você. Embora mais cara e mais parecida com os equipamentos de ginástica tradicionais do que com a decoração da casa, a barra é compatível com a maioria das placas olímpicas padrão, permitindo um treinamento de força sério.

Titan Fitness 20 libras. Barra fixa de borracha EZ Curl: Esta opção econômica para a barra Titan Fitness (US $ 60) é um pouco mais pesada que o Bala Beam e vem com vários pesos para atender todos os níveis de força e treinos. A barra possui alças serrilhadas em diamante que, embora não sejam tão macias quanto as alças de silicone do Bala Beam, ainda o ajudarão a permanecer no lugar.

Veredicto final

Se pretende complementar o seu equipamento de treino com uma ferramenta que não só seja funcional, mas também elegante, então o Bala Beam é o que precisa. O peso de 15 libras é tão versátil quanto sua imaginação permite, então você pode usá-lo para exercícios de força dos braços às pernas e ao núcleo (embora dependendo da sua preferência, você terá que usar halteres mais pesados ​​para algumas séries). Depois de concluído o treino, a barra tem um design minimalista e é fácil de guardar no interior ou no exterior, tornando-a um complemento conveniente para o seu ginásio doméstico.

Características

• Nome do produto Feixe
• Marca do produto Bala
• Preço $ 99, 00
• Peso 15 libras.