Arian Reznik, C. N. C.- Uma nutricionista certificada, chef de uma dieta especial e autora do artigo de Byrdie, onde fala sobre tudo relacionado à nutrição, saúde e fitness.
Publicado em 13/02/23 13:05
Eu nunca tive sangramento mensal abundante, pelo qual sempre fiquei muito agradecido. Por décadas, meus períodos duraram apenas alguns dias, e eu nunca precisei de algum tipo de ajuda “super”. No entanto, alguns anos atrás, depois que completei quarenta, notei que eles se tornaram mais curtos do que antes.
E somente quando terminei uma caixa de 16 tampões e percebi que a comprei um ano antes, ocorreu em mim o quanto minha menstruação foi reduzida. Em vez disso, parei de usar tampões, escolhendo a calcinha para a menstruação, que acomoda o equivalente a um ou dois tampões. Nos últimos dois anos, apesar do fato de a menstruação chegar no tempo a cada quatro semanas, o sangramento dura apenas um dia ou dois.
Curioso por que minha menstruação gradualmente acende o pôr do sol, voltei-me a dois necologistas obstetra-gin-gy para aprender mais sobre as razões para reduzir a duração da menstruação. Aconteceu que existem muitas razões diferentes e, embora a razão para o meu período pareça bastante simples, você pode se surpreender com todos os fatores que podem afetar a duração do seu ciclo menstrual. Aprenda sobre as várias razões pelas quais seus períodos podem ser mais curtos do que no passado.
Conhecido com o especialista
- Dr. Stefani Khak, MD/MPH, FACOG, – Certified obstetr a-gynecologist e fundador do Lady Parts Doctor Podcast.
- Dra. Sarah Tugud, Doutor em Medicina, Certified obstetra-ginecologista e especialista médica Flo.
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Estresse
O estresse, especialmente se durar o tempo suficiente para ser considerado um problema crônico, pode mudar nossa vida inúmeras maneiras, e a menstruação é uma delas.”O estresse pode atrapalhar o equilíbrio hormonal no corpo, o que leva a uma redução no ciclo menstrual”, diz um obstetra certificad o-Gynecologist Stephanie Khak, MD/MPH, Facog. O estresse excessivo cria um excesso de cortisol em nosso corpo, e este este pode atrapalhar o funcionamento normal de outros hormônios. ”
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Idade
Tenho quase certeza de que foi por esse motivo que minha menstruação ficou mais curta. “” Com a idade, o ciclo menstrual da mulher pode se tornar mais curto “, explica o hack.” Muitas vezes se torna perceptível aos 40 anos, especialmente nos anos que precedem a menopausa . “
“Isso é normal quando a menstruação é diferente de mês para mês e também muda ao longo do tempo”, acrescenta um obstetra certificada – Gynecologist Sarah Tugud, uma médica. Por exemplo, acordo às 5 da manhã sem motivo – portanto, tenho certeza de que, no meu caso, esse sintoma é o culpado. “
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Falha ovariana prematura
A insuficiência ovariana prematura, conhecida sob o PoI da abreviação, significa que seus ovários impedem a produção de ovos cedo, muito antes da era padrão da menopausa. Isso acontece com cerca de 1% das mulheres e leva à menstruação irregular e/ou leve; Também pode levar ao seu término completo. Como os ovários deixam de desenvolver estrogênio e progesterona, Cher pode levar à menopausa precoce.
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Mudança de peso
A perda de peso e o ganho de peso podem levar ao fato de que a menstruação se tornará subitamente mais curta. O hack explica: “A perda rápida ou o ganho de peso pode afetar o nível de hormônios e levar a uma redução no ciclo menstrual”. Em resposta à mudança de peso, o corpo pode produzir mais ou menos estrogênio, compensando o ciclo normal a outros.
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Medicação
“Alguns medicamentos, como comprimidos contraceptivos, podem afetar o nível de hormônios e levar a uma redução no ciclo menstrual”, diz Hak. Embora os contraceptivos – um culpado óbvio, outros medicamentos, como esteróides e quimioterapia, também podem levar a uma redução na duração da menstruação. O chaque diz que “após a cessação da medicação, a menstruação pode retornar à sua duração usual”.
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Gravidez e período pó s-parto
Durante a gravidez, a menstruação pode parar completamente e, após sua retomada, pode diferir da que você está acostumado.”Durante a gravidez, a menstruação para e, depois de retornar, elas podem ser mais curtas”, diz Hak.”Além disso, algumas mulheres podem ter sangramento de implantação, o que ocorre quando um ovo fertilizado é introduzido na mucosa uterina. Esse sangramento ocorre aproximadamente ao mesmo tempo que a menstruação esperada, mas geralmente dura apenas um ou dois dias”.
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PCOS
A síndrome do ovário policístico, conhecido sob a abreviação de SOP, é uma doença associada a hormônios. Com ele, cistos contendo ovos imaturos são formados nos ovários, e isso pode violar seu ciclo em muitos aspectos. Khak diz que “a síndrome do SCOS do PCOS também pode afetar os níveis de hormônios e levar a uma redução no ciclo menstrual. Esses períodos também podem ser raros”.
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Roubing Uterus
Cicatrizes no útero frequentemente (mas nem sempre) surgem como resultado de procedimentos médicos e são feridos infligidos pela mucosa uterina. As possíveis causas são inflamação, endometriose ou doenças sexualmente transmissíveis, como clamídia, e essa condição pode contribuir para uma redução na menstruação. Como nesses casos o suprimento sanguíneo para o útero é perturbado, as cicatrizes no útero podem levar à infertilidade.
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Interrupção da glândula tireóide
A glândula tireóide – um pequeno órgão localizado no pescoço – é considerado a “glândula principal” do sistema endócrino. Portanto, quando não funcionar corretamente, isso pode levar a uma violação do fundo hormonal. Um período mais curto pode ser o resultado do hipotireoidismo (quando a glândula tireóide funciona muito lentamente), hipertireoidismo (quando funciona muito rapidamente) ou doença de Hashimoto (uma doença autoimune na qual o corpo ataca a glândula tireóide).
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Amamentação
Se a gravidez, em regra, interrompe completamente a menstruação, a amamentação não é. No entanto, mesmo que seu ciclo seja restaurado durante a amamentação, isso é bastante normal se for reduzido. Freqüentemente, a menstruação retorna três a seis meses após o início da amamentação, mas pode passar vários meses após a cessação da alimentação.
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Exercício
Se você tende a praticar esportes com mais frequência do que em outro momento, poderá notar que seu ciclo é reduzido durante períodos de treinamento mais intenso.”O treinamento intenso regular também pode afetar os hormônios e levar a uma redução no ciclo menstrual”, diz Hak.”Se alguém é submetido a treinamento intensivo, a menstruação pode desaparecer completamente”.
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Mudanças hormonais, incluindo contracepção
Se você já tomou comprimidos contraceptivos, sabe que passar em uma semana que não trabalha é uma das opções para prevenir refeições. Além disso, tablets, espirais intr a-uterinos e outras formas de contracepção hormonal podem levar a mais leve mensalmente, sem nenhum esforço da sua parte.”Contracepção hormonal (espirais intr a-uterinas de progestina, comprimidos contraceptivos) pode tornar a menstruação mais leve, o que é uma grande vantagem”, diz Twogood. O hack acrescenta: “O ciclo menstrual é controlado pelos hormônios, e quaisquer alterações nesses hormônios podem afetar a duração da menstruação”.
A conclusão final
Como você pode ver, há muitas razões pelas quais seus períodos podem se tornar mais curtos. Tudo é de estresse a curto prazo, que geralmente não requer intervenção médica, a SOP ou distúrbios da tireóide, que geralmente causam sangramento por menos tempo. Twogood nos diz que “a menstruação irregular deve ser avaliada pelo seu médico assistente”, mas observa que “isso é normal quando a duração do ciclo menstrual flutua um pouco”. Se você está preocupado que a menstruação tenha se tornado mais curto devido à condição médica, você deve marcar uma consulta com o médico.
