Brooke Shunaton é um escritor de beleza freelancer. Anteriormente, ela era a editora sênior do Departamento de Beleza do Cosmopolitan. com.
Atualizado 05/11/22 12:47
Revisão médica
Blair Murfi-Rose, Doutor em Medicina, é um dermatologista certificado em Nova York, especializado em métodos avançados de rejuvenescimento do rosto. Ela é membro da Academia Americana de Dermatologia, Sociedade Americana de Cirurgia Dermatológica e Sociedade Americana de Medicina e Cirurgia a laser. Está incluído no Castle + Conlolly Top Doctor e Super Doctor of NY 2024-2024 Classing.
Dermatologista certificado
Neste artigo
O que é um contrato? Os benefícios da lisina para couro de pele para o tratamento da acne
Outras formas de efeitos colaterais da lisina da lisina freqüentemente perguntas feitas
Quando você experimentou todos os produtos típicos da acne e parece que nada ajuda, seu próximo passo pode ser um apelo a amigos, colegas ou até mesmo para obter recomendações da boca a boca. Olha, e um daqueles produtos de acne que “funcionou para mim” pode ser aditivos com uma lisina. Se é assim, e você deseja saber os dados científicos sobre por que esse aminoácido indispensável pode ajud á-lo a lidar com a acne (e existe algum dados científico confirmando isso), vamos nos ajudar. Aqui estão os dermatologistas certificados Lily Talakub, Doutor em Medicina da McLan Dermatology and Skincare, Neil Schulz, Doutor em Medicina da Park Avenue Skincare e Nava Greenfield, Doutor em Medicina do Schweiger Dermatology Group em Nova York, eles podem explicar o que os saltos são feitos Para a sua pele e você pode fazer isso pela sua pele, seja com ela para tratar os avanços da acne. Continue lendo para descobrir o que eles dirão.
Conhecido com o especialista
- Lily Talakub, Doutor em Medicina, é dermatologista certificado da McLan Dermatology and Skincare.
- Neil Schulz, Doutor em Medicina, dermatologista certificado na Park Avenue Skincare.
- Nava Greenfield, Doutor em Medicina, Dermatologista certificado do Schweiger Dermatology Group em Nova York.
Tipo de ingrediente: um aminoácido indispensável
As principais vantagens: constrói proteínas e colágeno e enche o corpo com energia.
A quem é recomendado: Talakub afirma que a lisina, sendo um aminoácido indispensável, é necessário para todas as pessoas em sua dieta.
Quantas vezes você pode us á-lo: uma lisina deve ser consumida como parte de uma dieta diária. Aqueles que experimentam a deficiência de lisina podem exigir um suplemento diário, mas Talakub enfatiza que é melhor consumir um contrato de arrendamento através de uma dieta saudável e equilibrada do que tomar aditivos artificiais.
Combina bem com: outros aminoácidos.”A ingestão de um aminoácido não ajudará a construir colágeno ou proteínas no corpo”, diz Talakub.”Mas se você levar todos os aminoácidos juntos, isso ajudará a construir mais proteínas em seu corpo”.
Não use junto com: “A lisina aumenta o transporte de cálcio no corpo, e a maioria das pessoas com metabolismo normal pode transfer i-lo, e a maioria das pessoas geralmente precisa de uma certa quantidade de cálcio no corpo”, explica Talakub.”No entanto, se você tomar aditivos de cálcio, provavelmente não deverá contratar um contrato com eles.”
O que é um contrato?
Para começar – uma breve generalização científica: o aminoácido é uma unidade de construção de proteínas. A lizina é um tipo especial de aminoácidos chamado aminoácido indispensável, o que significa que este é um dos 9 aminoácidos que você deve consumir em sua dieta, porque seu corpo não os produz: “A lizina é necessária para a produção de proteína , criar músculos, manter para manter as células para tudo o que é necessário para a vida ”, diz Schulz.
Produtos como abacates, nozes, laticínios, carne vermelha, frango, peixe e outros produtos com alto teor de proteínas são excelentes fontes de lisina, mas também podem ser tomadas na forma de aditivos.”Geralmente, um contrato de arrendamento não faz parte das multivitaminas, mas pode ser tomado separadamente na forma de aditivos”, diz Talakub. No entanto, Talakub acrescenta que, se você não tiver uma deficiência de lisina e aderir a uma dieta equilibrada, não há necessidade de adicionar um contrato. Embora você possa consultar um médico para descobrir se você tem uma escassez de lisina, Schulz diz que isso é improvável.”Se você não comer produtos suficientes que contêm aditivos, mas é bastante difícil – se você não estiver exausto, para não receber uma quantidade suficiente de lisina em sua dieta”, explica Schulz.
Os benefícios da lisina para a pele
Cada aminoácido possui outras qualidades, exceto a construção de proteínas. A lisina, em particular, fornece energia ao corpo, mas, de acordo com nossos especialistas, também desempenha um papel importante para a pele.
- Ele contribui para o desempenho das funções mais importantes: “são necessárias proteínas obtidas da lisina na pele para executar funções básicas, por exemplo, a capacidade de se esticar”, diz Greenfield.
- Fortalece o colágeno: uma das proteínas que a lisina ajuda a produzir é o colágeno, que fornece a estrutura da pele e promove sua elasticidade e elasticidade.
Lizin contra a acne
Como a acne destrói a pele devido à inflamação, e a lisina contribui para a produção de colágeno, a idéia (ou melhor, esperança) é que a lisina possa ajudar no tratamento da acne. No entanto, como Schulz explica, seu corpo não precisa aumentar a produção de colágeno para eliminar a acne.
“Você não precisa de ajuda para restaurar a pele após o avanço da acne”, diz Schulz.”Lizin nunca aumentou a produção de colágeno. É uma parte importante da produção de colágeno, mas nunca foi provado que aumenta, a menos que você esteja muito exausto por uma lisina com uma forte desnutrição de proteína. Na dieta americana média que obtém Lizin o suficiente para fazer isso para fazer o que você precisa. Você não pode expandir a equação adicionando mais lizina a ela – isso não ajudará. “
Greenfield acrescenta que, teoricamente, o uso de produtos que contêm uma lisina como abacates, peixes, frango e nozes podem melhorar a saúde e a condição geral da pele, o que levará a uma melhoria na acne. Mas, de acordo com todos os três dermatologistas, há poucas evidências a favor de tomar uma lisina para o tratamento de doenças da pele.”Clinicamente, não vimos que as pessoas que levam um contrato de arrendamento melhoram por via oral a condição da pele”, diz Talakub.
Simples e claro?”O arrendamento em si não ajudará a curar a acne inflamatória”, diz Talakub. Existem muitos outros componentes que causam acne: bactérias, óleo, bloqueio da pele, genética e produtos que as pessoas usam, portanto, em termos de eliminar a acne, diz Talakub que diz que Talakub diz que o Talakub diz que o Talakub diz que o Talakub diz que, em termos de eliminação da acne, Talakub não vai ajudar “.
Em outras palavras, se você esperava encontrar um tablet milagroso que resolva seus problemas com a acne, não é ela. É melhor você usar outros produtos e ingredientes com estudos exaustivos e convincentes recomendados pelo seu dermatologista.
Outras formas de lisina
A lisina não pode apenas ser consumida com alimentos ou aditivos, mas também se aplica à pele na forma de produtos tópicos. Esta opção de lisina não é usada para tratar a acne, mas usada para tratar resfriados. Mas, apesar do fato de ser um remédio bem conhecido para o tratamento da acne irritante, Schultz afirma que a lisina não é uma ferramenta eficaz para uso local.
Segundo Talakub, ter aditivos de lisina pode ajudar a reduzir a duração dos surtos. Além disso, Talakub diz que, se as pessoas cujos resfriados são repetidos levarão um aditivo com lisina profilaticamente, isso pode reduzir a frequência da aparência dos flashes.
No entanto, em geral, os dermatologistas concordam que a melhor maneira de obter um contrato é uma dieta saudável e equilibrada.”Eu recomendaria receb ê-lo de alimentos em sua forma natural, e não de aditivos, onde não há evidências suficientes de sua eficácia”, diz Greenfield.
Efeitos de lizina lateral
Segundo Talakub, com nutrição padrão normal, o arrendamento não tem efeitos colaterais. No entanto, ela alerta as pessoas que estão tentando aceitar aditivos por conta própria.”Você precisa ter cuidado porque os aditivos não são ajustados ao FDA; portanto, aditivos diferentes, mesmo que contenham o mesmo número de miligramas, tenham concentrações diferentes e o corpo os assimila de maneira diferente”, diz Talakub.
Quanto ao uso local, Schulz diz que quaisquer efeitos colaterais do produto contendo uma lisina não serão causados por uma lisina em si, mas um meio pelo qual é usado.
E, finalmente, Greenfield acrescenta: “Se você tem problemas de pele que exigem atenção, sempre consulte um médico para obter recomendações com base em dados reais, e não nas peculiaridades no campo da nutrição e cuidados com a pele”.
O que é um contrato?
Uma lisina é um aminoácido indispensável que ajuda a construir proteínas e colágeno e fornece energia corporal.
O lizin ajuda com a acne?
“O contrato em si não cura a acne inflamatória”, diz Talakub. Existem muitos outros componentes que causam acne: bactérias, gordura, bloqueio da pele, genética e produtos que as pessoas usam, portanto, do ponto de vista da eliminação Talakub, ele não vai ajudar “.
Com que frequência você pode usar um contrato?
A lisina deve ser consumida como parte de uma dieta diária. Aqueles que experimentam a deficiência de lisina podem exigir recepção diária de aditivos, mas Talakub enfatiza que é melhor obter um contrato com alimentos saudáveis e equilibrados do que tomar aditivos artificiais.
Fontes do artigo
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- De Paz-Lugo P, Lupiáñez JA, Mendez-Hevia E. A alta concentração de glicina aumenta a síntese de condrócitos articulares de colágeno in vitro: deficiência aguda de glicina pode ser uma causa importante de osteoartrite. Aminoácidos. 2024; 50 (10): 1357-1365. Doi: 10. 1007/s00726-018-2611-x
