A atriz e diretora de criação da Vital Proteins fala sobre como pratica a gratidão.
Jazmine A. Ortiz foi editora de notícias de beleza e estilo do grupo de beleza e estilo da Dotdash. Jazz trabalha na indústria de estilo de vida há mais de sete anos e ingressou na Dotdash em 2024.
Atualizado em 16/11/21 16h34
Apesar de ter um dos estilos de cabelo mais cobiçados de Hollywood, um papel icônico como Rachel Green em Friends e um novo papel como diretora de criação da Vital Proteins, Jennifer Aniston consegue permanecer muito acessível. Senti sua empolgação genuína quando ela apareceu na tela do meu computador para uma entrevista no Zoom para falar sobre um assunto que lhe é caro: vida saudável.
Aniston, como muitos outros, aposta na beleza e nos benefícios corporais do colágeno em particular.“O colágeno é a cola que mantém tudo unido”, diz Aniston sobre a proteína famosa por seu efeito de “fonte da juventude”. Vários estudos, embora não conclusivos, relatam melhorias na pele, unhas, ossos e articulações com a ingestão regular de colágeno. Você poderia dizer que uma olhada no rosto fresco de Aniston é tudo que você precisa para adicionar colágeno à sua dieta. Durante nossa conversa, a atriz compartilhou alegremente com sua equipe detalhes sobre os próximos projetos e seus segredos para combater o envelhecimento, que, curiosamente, inclui uma quantidade incomum de estresse.
Quais são os três produtos que você está usando agora?
De manhã, adiciono Peptídeos de Colágeno Vital Proteins (US$ 27) ao meu café. Vital Performance Protein Sabor Chocolate (US $ 30) também contém colágeno e é minha última obsessão. Para o almoço, faço um smoothie com proteína de chocolate, espinafre, frutas vermelhas, banana, canela, maca em pó, matcha e cacau. É tão farto e tem gosto de que acabei de me mimar. Eu também bebo Vital Collagen Water (US$ 12) com Morango Limão quase o dia todo.
Tudo isso parece tão delicioso!
Sim, esses são meus três produtos principais, mas há também a barra de amendoim com chocolate salgado Vital Performance (US $ 30) que é quase boa demais para ser verdade. Eu recomendo cortá-lo ao meio e colocar a metade em um saco Ziploc para levar em qualquer lugar, pois é bem grande.
Com qual exercício você tem uma relação de amor/ódio?
Treinador VersaClimber. Eu costumava ter uma relação de amor e ódio com pular corda, mas agora adoro. Eu também diria abdômen. Os treinos abdominais são desafiadores, mas gosto deles porque posso deitar.
Comecei a me envolver em Pilates no outono passado, porque tive uma terrível lesão nas costas. Como resultado, eu me apaixonei por ele. É notável que é como uma dança, meditação e treinamento dos músculos abdominais em um. Não vamos esquecer o terrível bar. Eu faço isso, mas não gosto.
Qual é o principal produto em sua dieta?
Durante a pandemia, fiquei muito interessado em pipoca. Eu pensei onde ele estava toda a minha vida? Eu também amo frutas, especialmente a pêra asiática, ameixas e maçãs.
Todo mundo tem sua própria filosofia de nutrição – paleo-, ceto-, vegan – o que você tem?
A única coisa que eu aderi é a fome intermitente. Com o Dr. David Sinclair, também aprendi que a carga no corpo usando exercícios físicos é boa. Somos ensinados que, para a reabilitação, você precisa relaxar constantemente, sair de férias e cochilar, mas isso não é o melhor para o nosso corpo. É melhor colocar seu corpo em estresse. Com isso, não quero estresse emocional, mas coisas como fome intermitente, exercícios físicos corretos e comer vegetais estressantes como cenouras roxas. Se você me perguntasse por que este é um vegetal estressante, eu provavelmente responderia completamente errado.`
[Nota do editor: De acordo com a pesquisa do Dr. Sinclair, moléculas úteis são produzidas por plantas em um estado de estresse que ocorre quando as plantas são cultivadas em condições menos do que ideais. Pense: pequenas fazendas e fazendas. As plantas de estresse possuem cores mais exclusivas e propriedades úteis. Como exemplo, você pode citar um resveratrol de uvas, aspirina de Willow, metformina de lilases e antioxidantes em cenouras roxas].
Os amigos dos amigos, como eu, ainda estão sob o máximo da recente reunião. Você trocou conselhos sobre recuperação ou fitness com seus colegas na atuação?
Quando estou na casa de Courtney Cox, a faço caminhar comigo em sua academia que realmente gostamos de fazer juntos. Normalmente, ela se senta em uma “caixa quente” – uma sauna infravermelha. Altamente recomendado.
Há algo que você diz este ano, especialmente depois do que todos tivemos que suportar?
Seja grato por hoje. Ser grato por acordar. Seja grato por sua saúde. Em geral, não esqueço de praticar gratidão. Eu mantenho um diário de manhã e faço listas de gratidão. Depois que sobrevivemos neste ano e assistimos o que as pessoas tinham que suportar, é muito importante nos lembrar de como tivemos sorte. Mesmo insignificantes da vida como o pôr do sol e o nascer do sol, lembr e-me da necessidade de agradecer.
