Como usar antioxidantes nos cuidados com a pele para combater o envelhecimento

Allie Flynn cobre beleza para nosso site desde 2024. Seu trabalho também apareceu em Well+Good, The Zoe Report, Brides, Greatist e Popsugar.

Atualizado em 18/05/23 às 11h26
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Blair Murphy-Rose, MD, é dermatologista credenciada na cidade de Nova York, especializada em técnicas avançadas de rejuvenescimento facial. Ela é membro da Academia Americana de Dermatologia, da Sociedade Americana de Cirurgia Dermatológica e da Sociedade Americana de Medicina e Cirurgia a Laser. Ela é Castle + Connolly Top Doctor e Super Doctor de NY 2024-2024.

DERMATOLOGISTA CERTIFICADO

Neste artigo

O que são antioxidantes? Benefícios Quais são os benefícios dos antioxidantes?

Os melhores antioxidantes para adicionar aos cuidados com a pele Você pode usar antioxidantes junto com outros ativos? Resultados

Os antioxidantes são um dos principais componentes de uma pele saudável e brilhante. Mas também existem radicais livres – os bad boys do mundo dos cuidados com a pele – que podem destruir a sua pele. Os antioxidantes são os super-heróis neste cenário. Ambos revertem e previnem os danos causados ​​pelos radicais livres na pele (incluindo envelhecimento prematuro, inflamação e hiperpigmentação). Portanto, se você não inclui produtos antioxidantes para a pele em sua rotina de beleza, sua pele fica à mercê dos radicais livres.

Conversamos com dois dermatologistas sobre os benefícios dos cuidados antioxidantes para a pele, bem como sobre seus produtos favoritos. Continue lendo para aprender como incorporar antioxidantes em sua rotina de cuidados com a pele.

Conheça um especialista

• Marisa Garshick, MD, é dermatologista certificada pela MDCS Dermatology.
• Morgan Rabach, MD, é dermatologista certificado na cidade de Nova York. Ela é cofundadora da LM Medical PLLC.

O que são antioxidantes?

“Os antioxidantes protegem a pele dos danos dos radicais livres que podem ocorrer devido aos estressores ambientais, incluindo os raios UV e a poluição”, diz Garshick.

“Os radicais livres são substâncias químicas que se formam no interior das células e causam danos ao DNA. Para a pele, isso leva a sinais de envelhecimento e também pode causar câncer de pele”, acrescenta Rabach.

Os antioxidantes são uma parte importante dos cuidados com a pele e são frequentemente encontrados em soros, hidratantes, produtos de limpeza, loções, óleos e também podem ser encontrados em alguns filtros solares. Garshick recomenda que os pacientes incluam antioxidantes em sua rotina de cuidados com a pele, principalmente pela manhã, para proporcionar proteção ao longo do dia quando combinados com protetor solar.

Como funcionam os antioxidantes?

“Os antioxidantes ajudam a proteger a pele dos danos dos radicais livres, que incluem o sol, toxinas e poluentes ambientais”, diz Garshick, acrescentando que os antioxidantes também protegem a pele do estresse.

Rabach acrescenta que “os antioxidantes protegem o DNA celular e neutralizam as espécies reativas de oxigênio que podem entrar no núcleo da célula e danificar o DNA”.

Quais são os benefícios dos antioxidantes?

• Reduzir a inflamação: Os antioxidantes têm efeito antiinflamatório e ajudam a reduzir a vermelhidão da pele.
• Iluminar a pele: A vitamina C ajuda a uniformizar o tom da pele e a iluminar a pele, proporcionando o efeito brilhante que todos desejamos.
• Melhorar o tom e a textura da pele: “Ao proteger contra os danos dos radicais livres, os antioxidantes podem ajudar a melhorar a aparência de linhas finas e rugas”, diz Garshick.
• Aumentar a elasticidade: Garshick acrescenta que graças aos antioxidantes que promovem a produção de colágeno, você poderá notar uma melhora na hidratação e flacidez da pele.
• Reduzir os sinais de envelhecimento da pele: Os danos causados ​​pelos radicais livres na pele podem contribuir para o aparecimento de manchas escuras e outros sinais de hiperpigmentação, por isso os antioxidantes ajudam a combater isso.

Os melhores antioxidantes para adicionar aos cuidados com a pele

Vitamina C

Este antioxidante é um ótimo complemento para sua rotina matinal de cuidados com a pele, protegendo contra os danos dos radicais livres e combinando bem com protetor solar.“A vitamina C ajuda a iluminar e melhorar o tom da pele, uniformizando o tom e também apoia a produção de colágeno, ajudando a melhorar a aparência de linhas finas e rugas”, diz Garshick.

Vitamina E

A vitamina E atua como antioxidante e emoliente, ajudando a suavizar e suavizar a pele. Garshick diz que a vitamina E é frequentemente combinada com outros antioxidantes para proporcionar um efeito sinérgico. No entanto, a vitamina E pode irritar ou piorar as erupções em algumas pessoas.

Ácido ferúlico

O ácido ferúlico é um grande participante no mundo dos cuidados com a pele, pois ajuda a reduzir os sinais de envelhecimento da pele, incluindo linhas finas, rugas, descoloração, manchas marrons e muito mais.“Além disso, quando combinado com outros antioxidantes, como vitamina C e E, melhora a estabilidade e a eficácia. Também foi demonstrado que reduz a inflamação ao reduzir o dano oxidativo”, acrescenta Garshick.

Resveratrol

“Gosto de pensar em antioxidantes para a pele como um smoothie saudável para a pele”, diz escravos, e o resveratrol é mais adequado para esse fim. O resveratrol é obtido a partir de uvas e bagas vermelhas, e é um poderoso antioxidante que ajuda a aumentar a produção de colágeno e, ao mesmo tempo, protege a pele dos danos aos radicais livres. Garshik também observa suas propriedades suaves e a capacidade de aliviar a vermelhidão e a inflamação.

Bakuchiol

Possuindo as vantagens semelhantes ao retinol, o Bakuchiol também é um poderoso antioxidante que ajuda a eliminar sinais de envelhecimento da pele.”Isso pode ajudar a melhorar a aparência de linhas finas e rugas, aumentar a elasticidade e melhorar a textura e o tom geral da pele”, diz Garshik sobre Bakuhiola, que é um meio mais suave do que Retinol.

Niacinamida

A niacinamida tem muitas vantagens: melhora a tez e a hiperpigmentação, acalma a pele, aliviando a inflamação e a vermelhidão e também possui propriedades antioxidantes.

Chá verde

“Esses ingredientes vegetais que fazem parte do grupo de polifenol têm propriedades antioxidantes e podem ser úteis para pessoas com pele sensível, porque acalmam e o afetam suavemente”, diz Garshik.”O chá verde, em particular, contém EGCG, que ajuda a proteger a pele dos danos pelos radicais livres, o que pode ocorrer como resultado do estresse oxidativo causado por fatores ambientais, incluindo a poluição”.

É possível usar antioxidantes junto com outras substâncias ativas?

A combinação de antioxidantes com outros ingredientes pode ser útil, mas a combinação de antioxidantes com alguns ingredientes pode levar à irritação.

Ingredientes que podem ser usados ​​juntamente com antioxidantes

Segundo Rabach, a vitamina E e o ácido fábico funcionam bem em combinação com antioxidantes.”Eles são mais bem usados ​​de manhã com filtro solar de zinco, e todas essas substâncias ajudam a proteger e restaurar a pele durante o dia”, diz ela.”A vitamina A combina bem com resveratrol e niacinamida, já que a resveratrol e a niacinamida são calmantes, e a vitamina A pode causar irritação na pele”. Os escravos acrescentam que a vitamina A é melhor usada à noite, pois é inativada sob a influência da luz solar.

Garshik acrescenta que, em geral, os antioxidantes combinam bem com o protetor solar, fornecendo proteção diária, já que “o antioxidante ajuda a proteger contra qualquer dano aos radicais livres que podem ocorrer sob a influência da radiação ultravioleta, atuando como a segunda linha de proteção após o protetor solar. “Ela também observa que os antioxidantes combinam bem com componentes hidratantes.

“Substâncias hidratantes, como o ácido hialurônico, em combinação com antioxidantes podem ajudar a melhorar a aparência de pequenas rugas”, diz Garshik.”O uso em combinação com outros ingredientes, como o ácido azeliano, também pode ajudar a melhorar a tez do rosto”.

Ingredientes que devem ser evitados usando antioxidantes

No entanto, alguns produtos ou ingredientes podem ser mal combinados entre si, dependendo de um antioxidante ou composição específica.”Alguns antioxidantes, como a vitamina C, podem ser instáveis ​​em certas composições, e sua combinação com outros ingredientes pode torn á-los menos eficazes ou levar à irritação”, diz Garshik. Nesse caso, os escravos recomendam o uso de fundos em diferentes momentos do dia ou dias alternados, se eles se tornarem muito irritantes “.

Resultado

Especialistas concordam que os antioxidantes são necessários para cuidados com a pele completa. Os ingredientes que impedem a formação de radicais livres nas células da pele são responsáveis ​​por garantir que nossa pele seja saudável, lisa e radiante. Os radicais livres são mais frequentemente formados nas células da pele sob a influência da radiação ultravioleta, mas também podem ocorrer devido aos efeitos de produtos químicos e toxinas no ar; portanto, use protetor solar, limpe cuidadosamente a pele e observe o modo de cuidados com a pele que que corresponde às suas necessidades.