Megina St. Elien trabalhou como estagiária editorial em Byrdie de junho de 2024 a janeiro de 2024. Ela também estagiou na Sweet, primeira marca de mídia a ser lançada na plataforma Discover do Snapchat, e contribuiu para a publicação online HerCampus.
Atualizado em 25/09/23 13h05
Revisão médica
Julia A. Siegel, MD, é dermatologista credenciada em Boston, Massachusetts. Ela é membro da Academia Americana de Dermatologia e autora de vários artigos de periódicos e capítulos de livros revisados por pares.
Dermatologista certificado
Neste artigo
Quais são os benefícios do protetor solar? Como aplicar o FPS de maneira eficaz Quanto protetor solar você precisa
Quando aplicar a conclusão correta do FPS
Se você gosta de cuidados com a pele, provavelmente sabe a importância do FPS em sua rotina diária. Mas você já ouviu falar do método dos dois dedos? É assim que o FPS é aplicado e, como você aprenderá, usá-lo corretamente desempenha um papel importante na determinação da eficácia do protetor solar e se ele cumpre sua função.
Além disso, pesquisas mostram que a maioria das pessoas não entende como usar o creme corretamente. Um estudo de 2024 descobriu que, em geral, os consumidores usam apenas 20 a 50 por cento da quantidade de protetor solar necessária para obter a proteção anunciada no frasco. Surpreso? Continue lendo para saber como aplicar corretamente o FPS e os melhores protetores solares para usar no dia a dia, segundo dermatologistas.
Conheça o especialista
- Okikiola Asher é uma esteticista certificada que oferece tratamentos faciais, microdermoabrasão, peelings químicos e muito mais.
- Sam Bunting é dermatologista e fundador do Dr. Cuidados com a pele do Sam.
- Michael I. Jacobs é dermatologista certificado e professor assistente de dermatologia no Weill Cornell Medical College.
Quais são os benefícios do protetor solar?
Simplificando, “os protetores solares refletem os raios ultravioleta do sol”, explica o dermatologista Michael I. Jacobs.
Mas o protetor solar tem muitos outros benefícios, alguns dos quais podem surpreendê-lo. Aqui estão apenas algumas das principais maneiras pelas quais um bom FPS pode melhorar sua pele:
- Uniformiza o tom da pele
- Protege contra queimaduras solares
- Ajuda a combater a hiperpigmentação
- Retarda e previne o envelhecimento prematuro (rugas, manchas escuras)
- Previne a inflamação da pele
- Reduz o risco de desenvolver câncer de pele
A principal razão pela qual o filtro solar tem uma lista tão longa de vantagens é que o próprio sol pode prejudicar nossa pele com não menos maneiras.”O creme de proteção solar é a única ferramenta que fornece proteção confiável contra os efeitos nocivos dos raios ultravioleta em nossa pele”, explica o estocetista de Okikiol Asher. Como todos sabemos, um golpe ensolarado é o inimigo da nossa pele número um. “Para proteger contra o melanoma, a foto e a hiperpigmentação, é muito importante usar protetor solar”. Além do protetor solar, você pode usar protetor solar, chapéus, óculos de sol e sombras como métodos adicionais que fornecem proteção confiável do sol.
De acordo com Asher, para aqueles que têm um orçamento limitado de borda, 40 % dele devem ser alocados a bons filtros solares e também ocupam um lugar importante em sua rotina diária.”A aplicação do filtro solar deve ser a última etapa do seu procedimento de cuidados com a pele diurna (após um creme hidratante)”, explica ela.”Se você aplicar maquiagem, o filtro solar deve estar em frente à fundação”.
Como aplicar efetivamente SPF
O método dos dois dedos é uma maneira simples de determinar quanto protetor solar deve ser aplicado à face. Para experimentar esse método, apenas esprema o produto com duas linhas separadas no índice e no dedo médio.“Para o revestimento máximo, o fator de proteção do filtro solar deve ser SPF 30 e superior”, diz Asher. Além disso, não se esqueça de adicionar o produto em proporção à quantidade da pele que será exposta ao sol: “Eu Geralmente aconselha a aplicação de filtro solar para abrir áreas do corpo. O rosto, os braços e as pernas, dependendo da situação, já que nosso rosto está sempre em contato direto com o sol “.
Ao contrário de algumas etapas de cuidados com a pele, o protetor solar geralmente deve ser aplicado várias vezes ao dia, especialmente se você passar muito tempo na rua.”A ação do filtro solar é destruída na pele ao interagir com óleos e líquidos do corpo”, explica Asher.”Portanto, a r e-aplicação é necessária a cada duas horas.”
O dermatologista Sam Banging o ecoa, dizendo: “Como ao pintar a parede, você deseja obter uma camada uniforme em toda a pele – sempre a aplique a cada 120 minutos, quando estiver sob luz solar direta”.
Certifiqu e-se de que o filtro solar que você usa possui um grau máximo de proteção, independentemente de quanto dinheiro com SPF você usa.
Quanto protetor solar é necessário
De acordo com o Banging, você precisará de “mais do que imagina”.
“Você precisa de 2 miligramas por centímetro quadrado de corpo”, diz Banting.“Isso significa um quarto de colher de chá para o rosto e 30ml para todo o corpo”. Jacobs oferece uma avaliação semelhante: “A quantidade correta de protetor solar é cerca de 30 gramas, o suficiente para cobrir toda a pele exposta. O protetor solar deve ser reaplicado a cada duas horas quando você estiver ao ar livre e depois de nadar ou praticar esportes”.
Bunting ecoa a advertência de Usher de que a proteção solar deve ser sempre a última etapa em sua rotina de cuidados com a pele, “mesmo se você planeja usar base com FPS”.
Quando aplicar
Independentemente da época do ano ou do clima, os raios ultravioleta atuam. O protetor solar deve ser aplicado todos os dias, durante todo o ano.“A menos que você more em um porão onde não receba nem um pouco de luz solar, use protetor solar dentro de casa porque a luz solar pode vazar pelas janelas e persianas”, explica Asher.
Faça chuva ou faça sol, devemos usar FPS constantemente em nosso estilo de vida e rotina. Asher compartilha: “O protetor solar não é sazonal, deve ser usado durante todo o ano com igual diligência. Eu sei que não é tão fácil, principalmente para quem usa maquiagem todos os dias. spray. Também aconselho meus clientes a definir um cronômetro ou alarme para reaplicar.
FPS correto
O mais importante no uso do protetor solar é a dosagem correta. A Academia Americana de Dermatologia recomenda o uso de protetor solar de amplo espectro com FPS 30 (ou superior) todos os dias.
“O FPS só é garantido se você aplicar creme suficiente”, diz o Dr. Bunting. E embora você possa pensar que com FPS 50 ou 100 você durará mais ou não usará a mesma quantidade de produto, esse não é o caso. Qualquer que seja o fator FPS que você usar, você deve aplicá-lo e usá-lo de acordo com as instruções.
Resultado final
É sabido que o SPF é uma proteção necessária, mas é seguro dizer que a maioria de nós é culpada por não usar uma quantidade suficiente de fundos, esquecer de aplic á-lo novamente ou passar completamente os dias. No entanto, os lembretes dos benefícios dos cuidados com a pele preventivos são suficientes para incentivar quase todos a aplicar regularmente SPF. Nossa pele não pode lidar com a exposição não filtrada do sol, e os remédios caseiros não podem ser comparados com cremes de protetor solar clinicamente aprovado.(De acordo com Asher, óleo de cenoura, manteiga de karité e óleo de coco não fornecerão proteção suficiente do sol). Mas a regra dos dois dedos e a reaplicação do creme a cada duas horas trabalham milagres com a pele, especialmente a longo prazo. Você pode não notar uma grande diferença quando usa filtro solar ativamente, mas no futuro agradecerá à pele jovem por menos rugas, mais pele e mais vantagens.
Fontes do artigo
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- Petersen B, Wulf HC. O uso do filtro solar é a teoria e a realidade. Fotodermatol Photoimmunol PhotoMed. 2024; 30 (2-3): 96-101. Doi: 10. 1111/phpp. 12099
- Shanbhag S., Nayak A., Narayan R., Nayak Yu. Ant i-envelhecimento e protetor solar: uma mudança no paradigma em cosméticos. Adv Pharm Bull. 2024; 9 (3): 348-359. Doi: 10. 15171/apb 2024. 042
- Associação da Academia Americana de Dermatologia. Perguntas frequentes sobre protetor solar.
