Marianne Mihaskiw é escritora e editora freelance e mora no Brooklyn, Nova York. Seus artigos sobre beleza e saúde foram publicados em publicações como InStyle, Who What Wear, ELLE, Marie Claire e outras.
Publicado em 25/01/23 12h
Neste artigo
Probióticos em cuidados com a pele Prebióticos em cuidados com a pele Probióticos vs Prebióticos em cuidados com a pele
Probióticos e prebióticos tópicos e orais Como usar probióticos e prebióticos nos cuidados com a pele Resumo
Caso você não tenha notado, o microbioma é um tema particularmente importante nos cuidados com a pele. Nos anos anteriores, a conversa era sobre as camadas mais profundas da pele que produzem colágeno. Agora é dada atenção à própria camada superficial e aos seus microorganismos e bactérias.”Nossa pele é uma combinação complexa de muitos microorganismos – bactérias, vírus, fungos e até ácaros – que vivem em uma simbiose chamada microbioma da pele”, diz o dermatologista Dr. Anar Mikaliov. “Os organismos previnem o crescimento excessivo de micróbios patogênicos e produzem moléculas que são benéficos para a pele “.
Esses microrganismos são necessários para manter a microflora da pele e, em geral, garantir o seu funcionamento normal. Quando o microbioma é perturbado, surgem problemas na forma de inflamação. Como os probióticos e prebióticos são tão benéficos para a flora intestinal, faz sentido que também beneficiem a flora da pele, certo? Claramente, a indústria da beleza tem opiniões semelhantes, com uma infinidade de produtos probióticos e com foco em prebióticos surgindo nos últimos anos.
No entanto, a questão permanece: Quão eficazes são os probióticos e prebióticos para a sua pele? Conversamos com um trio de profissionais de cuidados com a pele para descobrir de uma vez por todas. Continue lendo para aprender sobre os benefícios dos probióticos e prebióticos nos cuidados com a pele.
Conheça um especialista
- Anar Mikaliov é dermatologista certificado em Burlington, Massachusetts, e fundador da Skintensive skincare e KP Away.
- Elsa Jungman é microbiologista com doutorado em farmacologia da pele. Ela é a fundadora de sua linha de cuidados com a pele de mesmo nome, que se concentra em ingredientes amigáveis ao microbioma, apoiados pela ciência.
- Heather Hickman é especialista em spa, pele e corpo e vice-presidente de educação da Dermalogica. Ela tem mais de 20 anos de experiência na indústria de cuidados com a pele e spa e é qualificada pelo CIDESCO e IHBC.
Probióticos nos cuidados com a pele
Então, o que são probióticos?“Os probióticos são organismos vivos que proporcionam benefícios à saúde do seu hospedeiro”, diz Hickman.“Demonstrou-se que essas bactérias benéficas fortalecem o sistema imunológico e melhoram a absorção de alimentos.”
Quando usados nos cuidados com a pele, os probióticos equilibram e melhoram o microbioma da pele.“Quando o microbioma da pele está desequilibrado, a pele pode apresentar várias condições inflamatórias, como acne e dermatite atópica”, diz o Dr. Mikaliov.“A ideia por trás dos cuidados com a pele com probióticos, assim como os probióticos nos alimentos, é adicionar bactérias à pele para melhorar ou possivelmente restaurar o microbioma.”
Qual é o problema? De acordo com o Dr. Jungman, a maioria dos produtos probióticos para a pele não contém organismos probióticos vivos, mas lisados ou extratos fermentados. É por isso que ainda há debate sobre como redefinir o termo “probióticos” para cuidados com a pele, porque o uso de microrganismos vivos em produtos é um grande obstáculo para a vida útil e a formulação do produto”, diz ela. “Esses lisados ou extratos fermentados, na verdade, estão mais próximos dos pós-bióticos. “
De acordo com o Dr. Mikaliov, os lisados contêm moléculas decompostas pelos probióticos em seu estado vivo.“Muitas vezes são ricos em nutrientes e incluem antioxidantes calmantes, aminoácidos, polissacarídeos, peptídeos antimicrobianos, enzimas, vitaminas e muito mais que beneficiam a pele”, acrescenta.
No geral, se o seu microbioma estiver comprometido devido a fórmulas agressivas, os probióticos (ou lisados probióticos) podem fornecer bactérias e nutrientes benéficos que ajudarão a acalmar a inflamação na pele.
Prebióticos nos cuidados com a pele
“Prebiótico é um nome impróprio: é essencialmente um ‘alimento’ para probióticos, em vez de um precursor dos probióticos”, diz o Dr. Mikaliov.“Os cuidados com a pele usam principalmente moléculas de açúcar e óleo vegetais como prebióticos com carboidratos saudáveis que o microbioma da pele adora.”Ingredientes comuns incluem aveia, arroz, linhaça, soja, glucomanano e ginseng. Esses elementos alimentam bactérias “boas”, mantendo o microbioma da pele saudável.
“Pense na sua pele como um jardim; os prebióticos são fertilizantes projetados para ajudar sua pele a prosperar”, diz o Dr.“Os cuidados com a pele prebióticos ajudam a equilibrar o microbioma, que por sua vez pode reduzir a vermelhidão e a inflamação, reduzir as rugas e os sinais de envelhecimento e manter a superfície da pele saudável”.
Probióticos e prebióticos nos cuidados com a pele
Embora os probióticos e os prebióticos, ao que parecem, dê o mesmo resultado, esses dois ingredientes diferem na composição geral da fórmula. O probiótico deve conter microorganismos vivos, enquanto o prebiótico pode conter ingredientes vegetais que “nutrem” ou ativam microorganismos naturais da pele “, diz Hikman.” Probióticos e prebióticos agem atualmente em diferentes tipos de pele, mas a diferença estará no resto do produto . Por exemplo, existem prebióticos em um agente de limpeza para a pele oleosa ou em um creme hidratante para a pele seca? ”Em outras palavras, ao escolher produtos, leve em consideração o tipo de pele, uma fórmula que contém prebióticos pró-Or e seu Ultimate meta.
Além disso, como os prebióticos não são ingredientes vivos, o Dr. Jungman observa que eles são mais resistentes ao armazenamento.”É mais fácil incluir prebióticos nos cuidados com a pele, pois eles não devem ser viáveis, como probióticos”, diz ela.
Vale ressaltar que esses dois ingredientes podem ser combinados em uma fórmula, conhecida como produto simbiótico. No entanto, o Dr. Jungman observa que nem tudo foi decidido como essa combinação é eficaz.
Probióticos e prebióticos tópicos e orais
Probióticos orais e prebióticos são populares no campo de Velnes, mas quão eficazes são para a sua pele? Segundo o Dr. Mikalov, é melhor us á-los para equilibrar e nutrição da microflora intestinal.”Os probióticos orais são completamente diferentes, pois contêm bactérias vivas que caem no intestino e ajudam a equilibrar a pele por dentro”, diz ele.”Os prebióticos orais incluem um grande número de produtos ricos em fibra que ajudam a equilibrar a microbia intestinal”. Ele observa que, embora a microbia intestinal seja importante para a saúde e a saúde geral da sua pele, não há estudos sérios que mostrassem se eles afetam a pele do que o uso local de ingredientes.
Hikman apóia sua opinião.”Apesar de todas as vantagens, os pró ou prebióticos orais afetam principalmente outros microbiomas do corpo, por exemplo, os intestinos”, diz ela.”O uso local é sempre mais eficaz para tratar diretamente a pele”.
Como usar probióticos e prebióticos no cuidado da pele
Se seu objetivo final é uma microbia equilibrada, existem maneiras diferentes de incluir pró e prebióticos sob seus cuidados. Considere o seu tipo de pele, o que funciona em sua composição existente e onde você pode adicionar produtos contendo probióticos ou prebióticos. Hikman aconselha a pensar na função do produto que você deseja adicionar e sobre os ingredientes contidos nele.
“Se você está procurando um prebiótico ou probiótico para a pele seca, procure um hidratante baseado em óleo que funcione com prebióticos para apoiar uma barreira lipídica”, diz ela.”Se você está procurando um limpador que equilibre a pele sem causar sensibilidade ou secura, preste atenção aos ingredientes como o leite de aveia, que, juntamente com os prebióticos, equilibrará a pele e adicionará lipídios de nutrientes para se acalmar e reduzir a sensibilidade”.
Além disso, estuda cuidadosamente os ingredientes que fazem parte dos fundos que você usa atualmente. Probióticos e prebióticos são tão comuns em produtos para cuidados com a pele, para que eles já possam estar em sua rotação.”Muitos produtos existentes já contêm probióticos ou enzimas, além de prebióticos”, diz o Dr. Mikalov.”Por exemplo, o extrato de aveia é um prebiótico que é de bom grado em fórmulas de cuidados com a pele”.
Resultado
Se, entre seus objetivos, está uma diminuição na irritação e na consecução de um microbioma mais equilibrado da pele, a introdução de um probiótico ou prebiótico em seu produto pode ser um bom passo. O Dr. Jungman observa que, embora os estudos ainda não tenham provado sua eficácia, isso não deve impedir que você verifique se cada ingrediente é adequado para a sua pele.
“Muitos ingredientes para cuidados com a pele contêm produtos químicos nocivos, agentes esfoliantes, aromas e muito mais que podem danificar uma microbia”, diz ela.”Se você está preocupado com a saúde do seu microbioma, pense em mudar para uma rotina mais minimalista e amigável e comprovada”.
Lembr e-se de que, como é difícil incluir probióticos em sua forma de vida em produtos para cuidados com a pele, você provavelmente lidará com lizats ou extratos fermentados, e a data de validade do produto pode não demorar tanto. Os prebióticos, em geral, são mais estáveis e são mais fáceis de incluir no produto.”Por fim, prebióticos e probióticos ajudam a melhorar a proteção da pele, fortalecendo a microbia e protegendo a barreira lipídica, enquanto os ingredientes prebióticos são mais estáveis na composição”, acrescenta Hikman.
