Blair Murfi-Rose, Doutor em Medicina, é um dermatologista certificado em Nova York, especializado em métodos avançados de rejuvenescimento do rosto. Ela é membro da Academia Americana de Dermatologia, Sociedade Americana de Cirurgia Dermatológica e Sociedade Americana de Medicina e Cirurgia a laser. Está incluído no Castle + Conlolly Top Doctor e Super Doctor of NY 2024-2024 Classing.
Dermatologista certificado
Neste artigo
Como funciona o protetor solar? O protetor solar do açúcar pode? O creme de protetor solar pode impedir a vitamina D no corpo?
É possível tomar sol com segurança? A conclusão final
A alegria associada à luz solar é real, mas também as consequências prejudiciais da radiação solar são reais, seja gradual ou curto. Você não deve lembr á-lo da importância de usar protetor solar, mas é possível tomar sol sem remov ê-lo? Existe um bronzeado com a proteção do sol e, se sim, está funcionando? Existe um bronzeado saudável?
Perguntamos a dois dermatologistas – Loretta Chiraldo, Doutor em Medicina, FAAD, e Michelle Green, Doutor em Medicina, para explicar como o protetor solar funciona e responder à pergunta ardente: o açúcar e o creme protetores interferem? Vamos contar toda a verdade sobre um tipo de bronzeado saudável.
Conhecido com o especialista
- Loretta Chiraldo, Doutor em Medicina, FAAD, é um dermatologista certificado de Miami com mais de 40 anos de experiência. Ela é a fundadora do Dr. Loretta Skincare.
- Michelle Green, Doutor em Medicina, uma dermatologista certificada de Nova York, onde trata pacientes de lesões solares, manchas solares e remove pontos ensolarados.
Como funciona o protetor solar?
Os ingredientes ativos do filtro solar, indicados separadamente no rótulo SPF, agem de uma de duas maneiras. Chiraldo explica: “As substâncias químicas ativas do filtro solar (elas também são chamadas” orgânicas “) agem por absorção. Substâncias minerais (zinco e titânio) funcionam principalmente devido ao reflexo dos raios ultravioleta antes de penetrarem nas células da pele”.
Green observa que “o filtro solar bloqueia e absorve os raios ultravioleta nocivo (UV), que, caso contrário, seriam absorvidos pela sua pele, causando danos na pele, como queimaduras solares e, possivelmente, câncer de pele”. Ela ecoa Chiraldo, explicando ainda que “as propriedades físicas e químicas trabalham juntas para impedir a penetração de raios ultravioleta na pele. Muitos protetores solares contêm componentes físicos como dióxido de titânio, que refletem a radiação ultravioleta da pele. Outros componentes químicos, como como como como AvobenZone, interaja diretamente com a radiação, absorvendo os raios através de suas ligações químicas e secretando energia na forma de calor “.
Existem vários fatores que impedem a ação do filtro solar.”O problema mais comum com o protetor solar é que, em regra, não aplicamos uma quantidade suficiente de meios para levar o nível da pele ao tubo indicado no tubo”, explica Chiraldo.”Por exemplo, para uma cobertura facial adequada, devemos aplicar o produto à largura de dois dedos, mas a maioria de nós se aplica muito menos. Assim, no final, temos uma quantidade menor de filtro solar do que o indicado no rótulo”.
Green acrescenta que o uso de um protetor solar vencido ou armazenado incorretamente pode reduzir sua eficácia.”Os cremes solares geralmente têm uma data de validade e, após esse período, começam a entrar em colapso e não protegem mais do sol como antes”, diz ela.”Além disso, o filtro solar deve ser armazenado em um local seco e frio. Se o filtro solar for armazenado a altas temperaturas, ele se torna menos estável e, finalmente, começa a entrar em colapso”.
Sugaint impedirá um bronzeado?
Sim, de acordo com nossos especialistas, o protetor solar realmente impede o bronzeamento, e isso é bom.”A resposta é quase sempre positiva”, diz Chiraldo.”Creme de protetor solar impede o bronzeamento. O bronzeado é causado principalmente por UVA Ray e, se usarmos uma ampla gama de ações, UVA/UVB, a maioria de nós não toma banho de sol. A exceção é pessoas com pigmentação severa, que até têm uma quantidade mínima de Uva Ray, que passa o SPF leva ao bronzeamento. “
Green explica que o bronzeamento é causado pela exposição à radiação ultravioleta, seja do sol ou de uma cama de bronzeamento.“A radiação ultravioleta causa danos genéticos à epiderme, ou camada externa da pele.”Então, explica ela, “o corpo tenta combater esses danos produzindo melanina, o pigmento que dá cor à nossa pele. .” .
O protetor solar pode interferir no fornecimento de vitamina D ao corpo?
Muitas pessoas acreditam que a exposição regular ao sol pode fornecer vitamina D suficiente. Mas os nossos especialistas explicam que na verdade é um pouco mais complicado.“A luz solar desencadeia a conversão de 7-desidrocolesterol em pré-vitamina D3 e, finalmente, em vitamina D3”, explica Green. E Ciraldo acrescenta que embora o protetor solar “bloqueie a capacidade da pele de sintetizar vitamina D, o banho de sol por si só nunca será suficiente para produzir níveis saudáveis de vitamina D”.
E embora “o protetor solar possa interferir potencialmente na ingestão de vitamina D”, explica Green, “um ensaio clínico randomizado na Austrália não encontrou diferença nos níveis de vitamina D entre adultos designados para usar protetor solar e outro grupo designado para usar um creme placebo”. Ela conclui que os riscos da “exposição prolongada ao sol não superam os benefícios da ingestão de vitamina D”.
E Ciraldo acrescenta que orienta a todos “tomar 5 mil UI de vitamina D3 diariamente”. É melhor pedir ao seu médico um exame de sangue para verificar seus níveis de vitamina D3 e ter certeza de que você não tem deficiência dessa importante vitamina.” Ela continua dizendo que, embora “a luz solar tenha muitos benefícios para nossa saúde mental, eu nunca recomendo estar no sol sem protetor solar na pele.”
É seguro tomar sol?
Segundo Ciraldo, os dermatologistas sempre ressaltam que não existe bronzeamento seguro.
“As pessoas não podem se bronzear com segurança porque os danos à pele são cumulativos”, diz Green.”De acordo com a Skin Cancer Foundation, o risco de desenvolver melanoma com risco de vida devido a uma sessão de bronzeamento artificial antes dos 35 anos de idade aumenta em 75 por cento. Não existe bronzeamento seguro ou benéfico, e qualquer quantidade de bronzeamento aumenta as chances de não apenas melanoma, mas e para outros tipos de câncer de pele, como carcinoma basocelular e espinocelular”.
Além disso, cita os dados de pesquisa publicados na Jama Dermatology Magazine, de acordo com qual de 63 mulheres que foram diagnosticadas com melanoma com menos de 30 anos, 61 visitaram o solário.”Dadas essas estatísticas, é melhor evitar o bronzeamento para evitar danos à pele, envelhecimento prematuro e câncer de pele”.
Segundo Green, mesmo uma estadia de curto prazo ao sol sem filtro solar pode prejudicar a saúde.”Eu não recomendo tomar sol sem protetor solar”, diz ela.”Como o risco de danos na pele varia [dependendo] da força dos raios ultravioleta e da cor da pele, é fácil obter muita luz solar”. Ela enfatiza ainda que “mesmo se você estiver na rua por um curto período de tempo sem protetor solar, isso pode levar a danos à pele”.
Ambos os especialistas concordam que a aut o-carga é a única maneira de bronzeamento seguro. Green observa que, se você usar uma ferramenta de bronzeamento independente, especialmente o óleo de tingimento, “Antes de sair, certifiqu e-se de aplicar SPF 30 e acima”. Ao escolher um meio para um bronzeado independente, considere que tipo de fórmula você gosta.
- Mousse: “Eu recomendo a mousse para o bronzeamento instantâneo de bronzeamento natural de bronzeamento instantâneo do sol de Jergue (US $ 14)”, diz Green.”Este produto é leve, ar e seca por 60 segundos, o que torna seu uso rápido e leve. Muitos consumidores respondem com entusiasmo a quão impecável e natural esse produto na pele parece perfeito e natural”.
- Óleo: Se falarmos sobre óleos, o verde prefere o óleo de auto-alcatrão de ouro líquido de argan de Josie Maran (US $ 39).”Esta ferramenta cria um brilho natural de bronze, enquanto restaura a pele com ingredientes de nutrientes. Inclui óleo de argan, água de coco e suco de aloe vera, para que a pele pareça saudável e hidratada”.
- Espuma: Você também pode experimentar espuma. Green gosta de uma espuma para um bronzeamento independente de Bondi Sands (US $ 24).”Essa ferramenta é aplicada uniformemente à pele sem manchas”, diz ela.”Além disso, as fórmulas Bondi Sands contêm aloe vera e coco que nutrem a pele e deixam para trás um aroma de coco fresco”.
- Loção: uma loção clássica para um bronzeamento independente também é aprovada por dermatologistas. Chiraldo gosta do brilho natural de JERGENS (US $ 11), que pode ser selecionado, dependendo do tom da pele.”Ele trabalha de maneira um pouco diferente da maioria dos aut o-carga, porque você o usa todos os dias, e o bronzeado se manifesta com o tempo”, diz ela.”Assim, você tem muito menos risco de obter uma aparência listrada ou áreas ausentes que parecem tiras de bronzeamento em uma pele mais clara, o que pode acontecer tão facilmente com a maioria das aut o-carga”.
- Spray/névoa: Talvez essa seja a maneira mais fácil de aplicar o bronzeamento sem sol: sprays e mista rapidamente e sem problemas desnecessários cobrem toda a superfície da pele. A composição fina deles permite que você seque rapidamente, e a cor pode ser exagerada e aumentada mais do que ao usar outras texturas, como moussses e loções. Gostamos de Neutrogena Micromist Airbrush Sunless Tan (US $ 14) por sua aplicação fácil e a capacidade de se manifestar gradualmente.
A conclusão final
Como o filtro solar fisicamente e/ou quimicamente bloqueia os raios nocivos, é simplesmente necessário ficar ao sol. Os dermatologistas não aconselham o sol sem protetor solar e afirmam que não há bronzeado saudável. Mas isso não significa que devemos recusar os benefícios e o prazer da luz solar.”O uso do SPF não bloqueia as vantagens psicológicas do sol. Devemos evitar queimaduras solares, porque isso representa o maior risco de desenvolver câncer de pele, além de mudanças visíveis na idade, incluindo rugas e manchas de pigmentos”, diz Chiraldo.
Fontes do artigo
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- Marx R., Foli P. A., Jolly D., Knight K. R., Harrison J. Influência do uso regular de filtro solar no nível de vitamina D na população australiana. Os resultados de um estudo controlado randomizado. Arch Dermatol. 1995; 131 (4): 415-421.
- Numa. Financie a luta contra o câncer de pele.
- Watts CG, McLoghlin K, Guumas C, et al. Associação entre melanoma descoberta durante um exame de rotina da pele e mortalidade. Dermatologia Jama. 2024; 157 (12): 1425-1436.
