Amanda Montell trabalha como editora do Departamento de Beleza de Los Angeles há mais de três anos, esclarecendo questões relacionadas ao cabelo, pele e muitos outros. Anteriormente, ela ocupou o cargo de editor da revista Byrdie e atualmente trabalha como funcionária freelancer da Time Magazine, Cosmopolitan e outros.
Atualizado 20/12/20 09:23
Em Byrdie, conversamos muito sobre como preservar os jovens da pele, corpo e mente. Como regra, os conselhos nos são dados por especialistas com 30 e 40 anos. Mas, como cresce o interesse pela saúde do cérebro, longevidade e be m-o crescimento ao longo da vida cresce, começamos a procurar conselhos em novos lugares.
De acordo com o site Worldlifeexpectrancy. com, a expectativa de vida média de uma mulher americana é de 78, 6 anos.(Não é de surpreender que as mulheres mais longas nos Estados Unidos vivem no Havaí). Mas há uma diferença entre apenas uma vida longa e uma boa vida. Nosso objetivo como conhecedores de beleza e saúde é usar todos os anos da maneira mais eficiente possível (e ao mesmo tempo parece ótima).
Para entender como conseguir isso, nos voltamos para quatro mulheres que vivem felizes e ótimas há oito décadas ou mais. Pedimos a essas impressionantes jovens de 80 a 90 anos que revelassem nossos segredos de beleza e saúde para que pudéssemos adotá-los o mais rápido possível. Role a página para descobrir como preservar a juventude para sempre, de acordo com mulheres com mais de 80 anos!
- 1. Mova seu corpo todos os dias (mas não seja muito zeloso).
- 2. Cerqu e-se de jovens
- 3. Sempre use produtos naturais para cuidados com a pele
- 4. Constantemente exercite sua mente
- 5. Mantenha-se ativo na sua comunidade
- 6. Limpe e hidrate a pele todas as noites
- 7. Encontre o que te faz feliz e faça isso de forma consistente.
1. Mova seu corpo todos os dias (mas não seja muito zeloso).
“Na minha juventude, eu andei muito. Agora preciso fazer isso todos os dias para que tudo funcione. Felizmente, tenho uma piscina e estou envolvido nela pelo menos duas vezes por semana.”- Anita, 81 anos
“Modestamente praticando esportes! Você não está mais na adolescência.”- Liliana, 90 anos
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2. Cerqu e-se de jovens
“É muito importante ter amigos íntimos com quem você pode se comunicar livremente. Se você tem 80 anos ou mais, faça amigos que são pelo menos 15 a 20 anos mais jovens que você”.- Liliana
“Eu tento me comunicar com pessoas positivas e permanecer aberto a novas idéias. Você nunca deve subestimar bons amigos e fortes laços familiares. Eles são muito importantes”.- Anita
3. Sempre use produtos naturais para cuidados com a pele
“Minha mãe, originalmente do Irã, sempre me ensinou a usar produtos naturais em seu procedimento cosmético. Também uso água rosa limpa (a mesma que uso quando cozinho bolos com rosa e cardamomo!) Com uma bola de algodão ao redor do Rosto, pescoço e decote como um tônico natural. “- Ferry, 80 anos
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4. Constantemente exercite sua mente
“Tento aprender algo novo todos os dias para estimular meu cérebro. Uma das maneiras de fazer isso é com as palavras cruzadas diárias do NY Times. Tenho um aplicativo no meu iPad e ele me desafia muito. Às vezes tenho que pesquisar dicionário de palavras cruzadas se eu tiver dúvidas, mas me ajuda a encontrar a resposta e, portanto, aprender algo novo. Acabei de descobrir hoje que Aloe Blacc é o nome do artista de uma música que gosto!”-Shirley, 80
“Mantenha-se mentalmente ativo participando de palestras sobre tópicos de seu interesse e lendo com a maior freqüência possível.”- Liliana
“Adoro resolver quebra-cabeças, especialmente criptogramas!”-Anitta
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5. Mantenha-se ativo na sua comunidade
“Minhas atividades na igreja são de particular importância para mim. Sou a presidente internacional do conselho de mulheres católicas da minha cidade – fazemos principalmente trabalhos de caridade e nos reunimos duas vezes por mês. Minhas mãos estão em movimento todos os dias: costuro vestidinhos para missões, fazer crochê para moradores de rua ou fazer chapéus de bebê para uma freira em Nova York.”-Anitta
“Torne-se um voluntário porque você conhecerá pessoas com interesses semelhantes.”- Liliana
6. Limpe e hidrate a pele todas as noites
“Um dos segredos de beleza mais importantes em qualquer idade é hidratar a pele todos os dias e antes de dormir. E nunca ir para a cama maquiado!”-Anitta
“Uso óleo de amêndoa todas as noites para tirar a maquiagem dos olhos. Hidrata bem a pele, mas também remove a maquiagem com suavidade.”- Balsa
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7. Encontre o que te faz feliz e faça isso de forma consistente.
“Adoro ouvir música – qualquer tipo de música. Qualquer coisa que me faça bater os dedos dos pés!”- Shirley
“Ria muito. É bom para você.”-Anitta
