Victoria dirigiu suas habilidades editoriais para a carreira do profissional de marketing de conteúdo e da estratégia da marca. Ela é a ex-editora de Velnes, Byrdie, e ocupou os cargos do editor do Departamento de Beleza e Velnes em Elle, a/Trinta e outras publicações.
Atualizado 14/02/22 18:32
Neste artigo
O que é um espelho? Peculiaridades
Gosto de pensar que geralmente não sucumbi a feitiços sedutores (e na fronteira com a obsessão) da publicidad e-alvo no Instagram. Mas em algum lugar no ano passado descobri que ele estava no meio da rolagem sobre o que foi uma exceção, mudando o estilo de vida usual. Em algum lugar entre a namorada OOTD e o meme astrológico: um espelho de parede suave, que parecia também reproduzido o vídeo do treinamento. A inscrição dizia que era espelho – uma “academia doméstica” virtual que mudará minha abordagem ao treinamento.
Eu realmente esperava por isso. Começando o verão com campanhas regulares, longas caminhadas nos arredores e treinamento aleatório em casa em uma recuperação, gradualmente parei de se envolver em condicionamento físico devido ao trabalho, viagens e falta de motivação. Historicamente, foi para que um remédio para terminar com o treinamento seja um abalo da minha rotina diária, uma tentativa de tentar algo completamente diferente. Talvez este dispositivo futurista ajude?
Treino em casa espelhado $ 1, 495, 00
O que é espelho?
Os paralelos de Peloton são óbvios: bem como um sistema de exercícios muito popular (e esteira), o Mirror permite que você se envolva na orientação de um treinador e se sinta em uma aula de grupo sem sair de casa. Mas, com isso, meus muitos meses de conhecidos com Mirror terminaram. Em primeiro lugar, o Mirror (lançado pela primeira vez em 2024) não se limita a uma bicicleta ou esteira – há todo o banco de aulas de treinamento, de ioga ao HIIT, de Pilates ao treinamento de força. E, em vez de procurar um lugar para uma bicicleta volumosa no meu apartamento de dois quartos, era necessário apenas alocar uma seção da parede adequada para o treinamento.(O espelho, devo dizer, realmente serve como um excelente item de decoração).
Um dos problemas que encontrei no passado durante o treinamento em casa é que é quase impossível seguir minha forma. Mas outra coisa maravilhosa no espelho é que ela elimina esse obstáculo, permitindo que você assista simultaneamente ao instrutor e monitore sua própria reflexão. Isso pode parecer insignificante, mas eu caí da pose de ioga em casa o suficiente para entender que isso muda completamente a situação.
Por US$ 1. 495 (mais uma assinatura de aula de US$ 39/mês), vamos ser sinceros, o Mirror é um investimento muito grande. Mas a justificativa é que se você dividir o custo inicial por 12 meses, mais uma assinatura mensal, o custo chega a cerca de US$ 165 por mês – exatamente no mesmo nível da assinatura premium da academia que eu estava considerando antes de experimentar o Mirror. O que levanta a questão: o Mirror tem recursos suficientes para substituir uma assinatura completa de uma academia?
Especificidades
A primeira coisa que fiz depois que a equipe do Mirror instalou o dispositivo na parede do meu quarto? Esta é a entrada do aplicativo que servirá de hub e painel de controle para tudo relacionado ao Mirror. É aqui que fica o banco de treinamento do aparelho – todos eles são convenientemente filtrados por categoria, nível de dificuldade, equipamentos à disposição do instrutor e duração.
Depois de iniciar uma aula, você pode “ver” quem está na aula com você a qualquer momento: seus nomes de usuário, ícones e locais estão listados na parte inferior da tela. Foi ótimo identificar alguns “rostos” familiares que compartilham claramente minhas preferências de treino. Mas onde o recurso realmente brilha são as aulas diárias ao vivo do Mirror, onde os instrutores chamam os usuários pelo nome e oferecem palavras de incentivo. Quando uma sessão é concluída, ela é gravada e adicionada ao banco de dados de exercícios Mirror. Em outras palavras: você nunca terá que se preocupar em perder uma aula.
Isso é muito bom porque os instrutores são alguns dos melhores dos melhores. Aqui está Alex Silver Fagan, Nike Master Trainer e meu instrutor de ioga de plataforma favorito. Passei muito tempo com Rachel Nix Lyons, uma atriz que também é uma excelente instrutora de Pilates. Katie Bergstrom é uma ex-bailarina de Nova York cujo comportamento calmo é perfeito para ioga restaurativa. Sem mencionar que Mirror recentemente se uniu a Tracy Anderson para uma série de exercícios exclusiva. São profissionais que vendem regularmente aulas caras ou cobram por treinamento pessoal. No Mirror eles estão à sua disposição 24 horas por dia, 7 dias por semana.
E se quiser um tempo individual, você pode se inscrever em sessões de treinamento pessoal, que custam US$ 40 por meia hora.(O espelho está equipado com uma câmera, que permite ao treinador monitorar de longe a sua forma). Vale ressaltar que quando tentei me inscrever nas aulas por curiosidade, descobri que era impossível encontrar um horário que não fosse de madrugada ou no meio da jornada de trabalho.
Outras funções são muito agradáveis - eu gosto disso durante a aula, conecto minha própria lista de reprodução do Spotify, e gosto disso ao sincronizar com o espelho do Apple Watch, o tempo real me diz se eu chegar ao ritmo do coração alvo e se vale a pena desacelerar ou acelerando. Mas para mim, a principal vantagem do espelho é uma atenção completa aos detalhes quando se trata de conveniência.
O sonho de uma educação física preguiçosa
Como eu evitei visitar a academia antes? Deix e-me listar todas essas desculpas meio vazias. A lição que eu quero ir é mantida em um momento desconfortável. Estou tão exausto depois do trabalho que a perspectiva de vestir roupas de treinamento, ir à academia e depois voltar para casa novamente parece ser apenas infernal. Meu instrutor favorito não realiza aulas neste dia. Hoje não tenho tempo para uma lição horária. Eu quero dormir por mais cinco minutos – ok, dez, quinze, vinte. As aulas de Pilates em seu tempo livre são muito fáceis ou muito pesadas. Eu realmente gostaria de concluir meu treinamento HIIT com uma sessão suave de ioga, mas também não quero ficar na academia por duas horas. Eu preciso continuar?
O fato de eu poder voltar do trabalho, relaxar em um tempo conveniente para mim e depois mergulhar em 30 minutos de pilates e 15 minutos de ioga de recuperação, e tudo isso sob a orientação dos meus instrutores escolhidos, no nível de treinamento que tenho escolhido? Este é o assunto dos sonhos futuristas e a definição de “sem desculpas”. É hora de praticarmos esportes em nossas próprias condições?
