É prejudicial dormir de sutiã? Aqui está o que pensam obstetras e ginecologistas

Rebecca é redatora colaboradora da revista Byrdie, onde se especializou em unhas. Ela trabalha nas redações de publicações de cosméticos há sete anos.

Atualizado em 11/12/23 12h29
Revisão médica

Sarah Toogood, MD, é obstetra/ginecologista no Cedars Sinai e tem paixão por educar o público sobre a saúde e o bem-estar das mulheres.

Ginecologista obstetra
Fato verificado

Yvonne McGreevy é pesquisadora, verificadora de fatos, criadora de conteúdo de vídeo e redatora com mais de 15 anos de experiência trabalhando com diversas publicações.

Neste artigo

Benefícios Efeitos colaterais Usar sutiã durante o dia
Melhores sutiãs para dormir Conclusão final

Dormir de sutiã ou não dormir de sutiã – eis a questão. Aqueles que vão para a cama com apoio extra dizem que é melhor para a saúde geral dos seios, enquanto aqueles que não dizem que nossos seios precisam de liberdade para respirar à noite, após um longo dia passado em condições apertadas. Então, qual é o caminho certo? E dormir com ou sem afeta sua saúde? Pedimos a especialistas que expressassem suas idéias.

Conheça o especialista

• Heather Richardson, MD, é cirurgiã de mama no Brest Center Bedford.
• Lucky Sekhon, MD, é especialista em fertilidade e obstetra/ginecologista certificado.
• Phoebe Kunitomi é a fundadora e CEO da okko.

Aprenda sobre os prós e os contras de envolver os seios à noite.

É bom dormir de sutiã?

Se você acha sutiãs confortáveis, então sim, dormir com eles é bom para você. Além do mais, de acordo com o especialista em fertilidade e obstetra / ginecologista certificado Dr. Lucky Sekhon, dormir de sutiã pode reduzir o desconforto associado ao ingurgitamento mamário – devido a alterações hormonais, ingurgitamento durante a amamentação ou ao tentar interromper a amamentação.

Por melhor que seja o conforto, sabemos que você também pode estar se perguntando se usar sutiã na cama ajudará a evitar que seus seios percam a elasticidade e, eventualmente, caiam da posição atual.

“Embora algumas mulheres possam ser mais convenientes para usar um sutiã na cama, não há evidências de que o apoio constante durante a noite tenha algum efeito significativo no tecido do peito”, diz o Dr. Herer Richardson, cirurgião da mama.”Houve tentativas de provar e refutar que usar um sutiã salva os ligamentos internos da fadiga ao apoi á-lo, ou aquilo, impedindo que os tecidos” trabalhem “para apoiar, eles os tornam muito fracos e suaves”. Mas, no final, segundo ela, a antiga genética gentil, bem como as características da amamentação, têm um efeito muito maior sobre como a forma e a aparência do peito permanecem ao longo do tempo, e não se você usa um sutiã ou não.

Efeitos colaterais do sono no sutiã

Como não há vantagens graves do sono no sutiã, não há efeitos colaterais negativos graves.”Ao contrário dos rumores comuns, o sonho no sutiã não interrompe a circulação sanguínea, não causa câncer de mama, não diminui o crescimento da mama, etc.”Diz Sehon.

Embora usar um sutiã na cama não possa levar a sérios problemas de saúde, o diretor geral e o fundador da Okko Fibi Kunitomy observa que isso pode causar problemas de pele em potencial.”Em um sutiã sujo, pode acumular petróleo, suor e bactérias, o que levará à irritação da pele ou acne – dia e noite”, diz ela. Portanto, quando você coloca o sutiã – na cama ou em outro lugar, é importante Lav e-o regularmente para evitar esses problemas. “Se você decidir colocar um sutiã na cama, verifique se ele está fresco, e não o que você usou por várias horas.

Vestindo um sutiã durante o dia

Apesar do fato de muitas empresas que produzem roupas íntimas desejam fazer você acreditar nisso, Richardson afirma que, além de problemas cosméticos, não há razão para acreditar que você precisa usar um sutiã para evitar problemas de saúde mais graves.

Então, novamente, tudo depende do conforto pessoal. Isso é especialmente verdadeiro se você tiver um peito grande.”Os proprietários de um peito grande. Usar um sutiã pode ajudar a lidar com as costas nas costas e no pescoço, mas alguns observam que a postura e se uma pessoa encolhe os ombros ou abaix a-os mais afeta a dor nas costas e no pescoço do que o tamanho e peso do próprio baú “, diz Richardson.”Se usamos um sutiã ou não, pode nos fazer ter tímido sobre o peito e como as pessoas nos veem, e isso afeta outras áreas de postura e conforto”.

Vale ressaltar que, como observa Richardson, mulheres com seios muito grandes podem obter vantagens adicionais, uma vez que o tecido entre o baú e o abdome superior impede a umidade, o que de outra forma pode levar a um aumento de leveduras e potenciais fungos da pele. Assim, preservando a barreira aconchegante, você pode reduzir a possível irritação da pele.

“O sutiã é frequentemente esticado ao longo do tempo, então você deve comprar arandelas, que é adequado para o tamanho generalizado e serão usadas por mais tempo se você puder instalar ganchos nas orelhas que manterão o grau de moagem desejado à medida que o material está envelhecendo”, diz Richardson .”O sutiã executa a maior parte do trabalho na área do peito, e não nas tiras, então você precisa se esforçar por um ajuste denso, mas não sufocante”.

Os melhores sutiãs de sono

Se você acha que a compressão o acalma, ainda pode decidir usar um sutiã na cama. Nesse caso, Sehon aconselha a procurar um sutiã elástico e macio sem revestir.”Um sonho em um sutiã apertado, que pressiona a pele, pode levar a perturbação do sono e irritação no peito/pele”, explica ela.

Abaixo, você encontrará cinco dos nossos sutiãs favoritos para dormir (e para qualquer outro momento).

Harper Wilde Bliss Bralette

Harper Wilde Bliss Bralette $ 45, 00

Este sutiã sem fio é tão macio que você nunca vai querer atirar. Está disponível em uma série de quatro tons neutros.

Okko Signature Bra

Okko Signature Bra $ 48, 00

Este bes t-seller sem ganchos é ideal para dormir, mas também é conveniente para usar durante o dia.

Evelyn & amp; Bobbie além do sutiã

Evelyn & amp; Bobbie Beond Bra $ 88, 00

Este sutiã de alta tecnologia é vendido em vários tons e fornece o mesmo suporte que o sutiã com o revestimento, sem causar desconforto. Esta é uma grande vitória em nosso livro.

Yummie algodão sutiã sem ver

Yummie Jules LONGLINE BRA TOP $ 24, 00

Este sutiã sem costura de algodão com costas e laterais largos e lisos não é apenas confortável, mas também deixa qualquer linha do sutiã. Além disso, é leve e muito conveniente.

Além do yoga Spacacedye Slimback Bra

Beond Yoga Spacacedye Slimback Bra $ 62, 00

Este tecido é tão incrivelmente macio que você deseja viver nele. Felizmente, ela não sente falta da umidade, então você pode dormir e praticar esportes nela.

Se você gosta de dormir no sutiã, mas à noite parece muito perto de você, escolha uma camiseta básica, com camisola justa ou camisa inferior. Para a pele que é facilmente irritada, você pode experimentar pijama de seda, que passa bem no ar, mesmo que se encaixe firmemente no corpo.

Takeawa final

Nossos especialistas concordam que usar sutiã na cama é puramente uma questão de preferência pessoal. Contanto que você use um sutiã limpo, confortável e que não atrapalhe seu sono, isso não deve afetar nenhuma parte do seu estilo de vida.