É necessário cuidar da pele com trava de luz azul? Nós exploramos

Erin Selletti tem quase 10 anos de experiência profissional, iluminando quase todos os tópicos. Entre suas publicações estão Byrdie, Brides, Teenvogue, Allure, hoje pais, HuffPost, Yahoo e a edição de domingo.

Atualizado 18/01/22 15:54
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Rachel é dermatologista certificada e professor associado do Departamento de Dermatologia do Hospital Mount Sinai. Ela é autora de revistas Byrdie, Harpers Bazaar, Marie Claire, Allure, Vogue, New York Times e outros.

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O que é luz azul? Como isso afeta sua pele

Você provavelmente já ouviu falar que é melhor desligar todas as telas pelo menos uma hora antes de dormir. Mas no final de um longo dia, quem pode resistir a um acolhedor reuniões no Insta? Ou talvez você tenha visto telas especiais ou outros produtos que bloqueiam a luz azul anunciada na página principal da Amazon, mas continuou a rol á-los além (O, ironia do destino).

Conversação real: na verdade, é muito importante parar e pensar em como as coisas que usamos sem pensar todos os dias nos afetam. Nossos olhos e pele são constantemente expostos a telas eletrônicas – de telefones, laptops, tablets e TVs. Somos confrontados com eletricidade e luz irradiada artificialmente – em particular, com luz azul – em uma extensão muito maior do que qualquer geração anterior. O que isso significa para nós?

Muita pesquisa foi realizada sobre como a luz azul pode afetar a saúde dos olhos e da visão, mas há menos dados sobre como isso pode afetar nossa pele. No entanto, mais e mais frequentemente os produtos para cuidados com a pele aparecem no mercado que bloqueiam a luz azul. Mas esses fundos são realmente necessários e úteis, ou é apenas um truque de marketing? Decidimos entender esse problema.

O que é luz azul?

Para entender melhor o que é exatamente a luz azul, conversamos com Gary Haying, um oftalmologista e um membro do Conselho Consultivo da Visão do Eyesfe. Ele explicou que a luz visível (ele é a energia radiante que pode ser percebida ou vista com os olhos) consiste em muitos raios de luz multifolorados. Quando os raios são conectados juntos, como acontece sob luz solar e iluminação artificial (por exemplo, lâmpadas de rua, lâmpadas incandescentes e telas de LED), as cores são percebidas como luz “branca”.

Conhecer o especialista

Gary Heiting, MD, tem mais de 30 anos de experiência como oftalmologista, educador médico e consultor na indústria de óculos. Sua experiência clínica inclui cargos como médico de atenção primária em diversos consultórios, bem como diretor de educação e diretor de desenvolvimento de produtos na Pentax Vision, Inc. em Mineápolis. Suas áreas de interesse incluem miopia, controle da miopia e efeitos da luz azul nos olhos.

Embora cada cor da luz visível tenha sua própria faixa de energias e comprimentos de onda, Heiting diz: “A luz azul tem a energia mais alta de todos os componentes da luz visível – quase tanto quanto alguns raios ultravioleta (UV), que estão ligados ao câncer de pele, catarata e outros.”problemas de saúde ocular. Embora a luz azul tenha menos energia que a luz ultravioleta, ela penetra mais profundamente nos olhos – até a retina sensível à luz, na parte posterior do globo ocular.”

Portanto, como observa Heiting, muitos estudos confirmam o fato de que a luz azul pode causar danos às células da retina responsáveis ​​pela visão. Ele diz: “Embora muito mais pesquisas precisem ser feitas para determinar a quantidade mínima de intensidade e duração da luz azul necessária para causar danos à retina e perda de visão, e para determinar se a quantidade de luz azul à qual as pessoas estão expostas a partir de seus dispositivos eletrônicos mais muitos anos causarão esses problemas, muitos oftalmologistas estão preocupados com os potenciais efeitos a longo prazo da luz azul em nossos olhos.”

É importante notar que a luz azul também causa ou até piora o olho seco e também está associada a cansaço e desconforto ocular. Além disso, a exposição excessiva à luz azul pode perturbar o nosso ritmo circadiano, o que afeta o sono e a qualidade do sono.

Se está comprovado que a luz azul, dependendo da intensidade da exposição, pode prejudicar os olhos e a visão, então como ela afeta a nossa pele?

Como a luz azul afeta a pele?

A boa notícia é que, segundo Heiting, “a luz azul não parece causar queimaduras solares ou câncer de pele da mesma forma que a luz ultravioleta”. Além do mais, a luz azul às vezes pode até ser benéfica para a pele – mas apenas dentro de limites controlados.

O uso controlado de luz azul (a terapia azul chamada) é usada por dermatologistas para tratar acne, psoríase, dermatite atópica e outras doenças da pele. Hitting explica que esse método também é usado para acelerar a cicatrização de feridas e é usado no tratamento de tumores de câncer de superfície da pele. No entanto, há preocupações sobre como a exposição diária a dispositivos eletrônicos afeta nossa pele.

Embora possa não levar a problemas mais sérios com a pele, Josua Zeichner, Doutor em Ciências Médicas, diz que a luz azul ainda tem um efeito degenerativo.”Embora não penetre na pele tão profunda quanto a luz ultravioleta, ela está associada ao envelhecimento prematuro da pele”, explica ele. Também ficou provado que contribui para os danos à pele com radicais livres, o que estimula a produção do pigmento e pode levar ao aparecimento de manchas escuras. ”

Conhecer o especialista

O Dr. Joshua Zeichner, Doutor em Ciências Médicas, é diretor de pesquisa cosmética e clínica no campo da dermatologia do Hospital Mount Sinai, em Nova York.

Notas de Hiting: “O efeito não controlado da luz azul pode causar mudanças oxidativas na pele saudável, o que pode levar ao envelhecimento prematuro, por exemplo, rugas e conseqüências prejudiciais potencialmente diferentes”. Ele se refere ao recente artigo do The Telegraph, onde os dermatologistas dos EUA e da Gr ã-Bretanha compartilharam observações clínicas que os levaram à conclusão de que o uso excessivo de câmeras em smartphones pode causar danos visíveis na pele. O estudo de 2024 mostrou que “o efeito da luz azul pode levar a vários níveis de dano aos olhos e à pele de uma pessoa”.

Outro estudo de 2024 mostrou que o efeito de curto prazo da luz emitido por dispositivos eletrônicos (Primeir a-generação iPhone 8+, iPhone 6 e iPad), irradiada nas distâncias de leitura recomendadas pelos fabricantes e a uma distância de 1 cm, pode aumentar o Produção de espécies reativas nas células da pele do oxigênio da pele, que está associado ao envelhecimento da pele. No entanto, os efeitos longo a longo prazo associados à exposição múltipla a dispositivos eletrônicos são desconhecidos.

Você realmente precisa de um produto que bloqueie a luz azul?

Embora estudos adicionais sejam necessários, vale a pena tomar medidas preventivas. Como observa o ódio, “é improvável que nos próximos anos o uso de computadores, tablets, telefones e outros dispositivos que emitem luz azul (incluindo TVs) sejam reduzidos. E até que grandes ensaios clínicos de longo prazo sejam realizados, ela é Impossível descobrir, quanto essas fontes de luz azul afetam o envelhecimento e a doença “.

Primeiro de tudo, ele recomenda a escolha de dispositivos pessoais eletrônicos certificados pelo “baixo nível de luz azul”, de acordo com o padrão. Ele explica que a indústria eletrônica está cada vez mais ciente dos riscos potenciais associados à influência da luz azul, para que eles comecem a liberar dispositivos que irradiam menos luz azul de alta energia em suas exibições.(Telas de proteção e ativação de qualquer software construído que reduz o nível de luz azul também podem ajudar). Mas se você quiser dar mais um passo à frente, Ceichner aconselha a proteger a pele da mesma maneira que os olhos. Ele diz: “A proteção contra luz azul pode ser representada na forma de soros ou como parte de agentes hidratantes tradicionais com protetor solar. Assim como você usa filtros solares, proteja a pele da luz visível de alta energia todas as manhãs”.

Luz azul bloqueada

Como os estudos em desenvolvimento mostram que a exposição prolongada à luz pode levar a danos à pele, os produtos para cuidados com a pele que bloqueiam a luz azul estão na moda. Aqui estão alguns dos nossos favoritos.

Bareminerals Completion Rescue Defense SPF 30 $ 39, 00

Esse agente hidratante da luz protege a pele dos efeitos nocivos da luz na sala e na rua, alinhando o tom da pele e dand o-lhe um leve brilho.

Soro hialurônico Chantecille “Proteção contra luz azul” $ 150, 00

Ao se inscrever sob seu soro ou hidratante favorito, este soro hialurônico hidratante contém uma combinação de componentes da planta que fornecem hidratação e hidratação da pele e também a protege das conseqüências visíveis da poluição com luz azul. Use duas bombas pela manhã e à noite.

Uma vez Ocean Beauty Blue Light Protection + Hydration Mist $ 58, 00

Esta face multitarefa para o rosto é projetada para hidratar a pele e proteger contra o “envelhecimento digital” tão chamado causado pela influência da luz azul. Ele usa os ingredientes da Espanha que ativam os sensores da pele para se preparar para a irradiação e, ao mesmo tempo, eliminam manchas escuras, rugas e secura causadas por fotografias. Apropriado para todos os tipos de pele. Aplique o spray no rosto três vezes ao dia.

Quya Austriala x JLO Cheat 58mm Blue Blocking Glasses $ 60, 00

Como a pesquisa confirmou que a luz azul pode prejudicar nossos olhos e visão, existem muitos óculos anti-luz azul no mercado. E embora possa ser difícil escolher entre tantas armações e silhuetas da moda, faz sentido optar por modelos maiores e com maior área de cobertura para proteger a delicada pele ao redor dos olhos.

Adoramos essas armações grandes da Quay Australia x JLo. A armação quadrada de metal com lentes de 58 mm bloqueia a luz azul prejudicial das telas enquanto serve como um acessório de moda. É uma situação em que todos ganham.

Pensamentos finais

Nosso uso de eletrônicos e telas provavelmente não diminuirá tão cedo. Além disso, é seguro dizer que à medida que a tecnologia avança, o tempo gasto nas telas só aumentará. Embora os pesquisadores ainda tenham muito trabalho a fazer para estudar como a exposição à luz azul pode afetar a pele ao longo do tempo, o que sabemos até agora é suficiente para nos fazer pensar que proteger a pele pode não ser uma ideia tão ruim. Ao tomar medidas preventivas agora, podemos continuar a manter a nossa pele saudável e demonstrar-lhe um pouco de amor extra, deixando aos cientistas a tarefa de descobrir exatamente o que estamos a enfrentar.

Fontes de artigos

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2. Sadowska M., Narbut Zh., Lesyak A. Luz azul em dermatologia. Vida (Basileia). 2024; 11(7):670. doi:10. 3390/life11070670
3. Campiche R, Curpen SJ, Lutchmanen-Kolanthan V, et al. Efeitos da pigmentação da irradiação da pele com luz azul e métodos de proteção contra eles. Int J Cosmet Sci. 2024; 42(4):399-406. doi:10. 1111/ics. 12637
4. Arjmandi N, Mortazavi G, Zarei S, Faraz M, Mortazavi SAR. A luz emitida pelas telas dos smartphones e pelas selfies poderia causar envelhecimento prematuro e rugas? J Biomed Phys Eng. 2024; 8(4):447-452.
5. Austin E, Huang A, Adar T, Wang E, Jagdeo J. A luz gerada por dispositivos eletrônicos aumenta as espécies reativas de oxigênio em fibroblastos humanos. Lasers Surg Med. 2024; 10. 1002/lsm. 22794. doi:10. 1002/lsm. 22794