Como recuperar a menstruação depois de interromper o controle da natalidade

Autor Lee Weingus

Lee é um escritor freelancer baseado em Nova York com dez anos de experiência em mídia. Ela escreve para Byrdie desde junho de 2024, especializando-se em questões de estilo de vida saudável.

Atualizado em 01/02/23 20h54
Revisão médica

Sarah muito boa

Sarah Toogood, MD, é obstetra/ginecologista no Cedars Sinai e tem paixão por educar o público sobre a saúde e o bem-estar das mulheres.

Ginecologista obstetra
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Anna Harris é uma experiente verificadora de fatos, pesquisadora, redatora e editora de beleza.

Pílulas anticoncepcionais espalhadas em um fundo rosa

Neste artigo

Como parar de tomar pílulas afeta sua menstruação? É normal ter uma menstruação atrasada? Quando os períodos regulares serão retomados?

Como recuperar a menstruação, quando consultar um médico Conclusão final

Os contraceptivos orais são prescritos para adolescentes e adultos jovens por vários motivos, desde acne hormonal e períodos dolorosos até a prevenção da gravidez. Os anos passam e essas mesmas pessoas começam a pensar em ter filhos, ou talvez apenas queiram saber como será seu corpo sem o influxo constante de hormônios sintéticos. Então, elas param de tomar os comprimidos e ficam surpresas ao descobrir que a menstruação não retorna imediatamente, às vezes demorando vários meses.

É claro que tal história não acontece com todos. Algumas voltam ao normal e começam a ovular imediatamente ou após alguns meses. Mas à medida que mais e mais pessoas que tomam a pílula há mais de 10 anos começam a parar de tomá-la, são apanhadas desprevenidas pelo que é tecnicamente chamado de amenorreia secundária, ou ausência de menstruação durante três ou mais meses depois de terem tido anteriormente. um.

Como a amenorreia secundária é um problema tão comum, há muitos conselhos sobre como “recuperar a menstruação” nas redes sociais, especialmente entre aqueles da comunidade de bem-estar. Algumas pessoas acham útil tomar suplementos dietéticos, enquanto outras procuram a ajuda de médicos para induzir a menstruação.

Se você está enfrentando esse problema, o primeiro passo é sempre conversar com seu médico. Perguntamos a especialistas sobre como recuperar a menstruação.

Conheça um especialista

  • Stephanie McClellan, MD, é obstetra/ginecologista certificada, diretora médica e diretora de bem-estar da Tia Clinic.
  • Alyssa Dweck, MD, FACOG, é ginecologista praticante e co-apresentadora do podcast Business of the V.

Continue rolando para aprender como lidar com a falta de menstruação após interromper o controle da natalidade.

Como parar de tomar pílulas afeta sua menstruação?

Se você toma a pílula há anos, é compreensível que seu corpo precise de tempo para se ajustar ao novo normal. Portanto, se você não menstruar imediatamente após interromper o controle hormonal da natalidade, tente não se preocupar. Mas se a gravidez não for seu objetivo, certifique-se de ainda tomar medidas para evitá-la.

“Em muitos casos, seu ciclo menstrual retornará ao que era antes de você começar a tomar a pílula. Além disso, muitos dos sintomas que a pílula trata podem retornar – cólicas, TPM, acne, sangramento intenso ou irregular”, diz Dweck.

“Se a sua menstruação não vier imediatamente, você não saberá quando está ovulando”, explica McClellan. Algumas mulheres engravidam após interromper a pílula sem menstruar devido à ovulação não reconhecida e à contracepção inadequada ou inexistente. “Certifique-se de fazer um teste de gravidez se tiver algum sintoma ou se achar que pode estar grávida.”

É normal faltar a menstruação depois de parar de tomar a pílula?

Embora não seja incomum perder a menstruação após interromper a pílula, Dweck diz que você deve sempre pensar na gravidez se sentir um atraso no retorno da menstruação.“Geralmente é aconselhável esperar três meses pelo retorno da menstruação antes de intervir”, diz ela.

Dweck também observa que a ausência de menstruação pode ser acompanhada de outros sintomas como acne, alterações no apetite, ingurgitamento mamário, dor de cabeça ou alterações na visão, além de outros sintomas que indicam gravidez, distúrbio da tireoide, SOP ou outro desequilíbrio hormonal.

Quando os períodos regulares serão retomados?

A menstruação regular deve retornar dentro de dois a três meses, mas geralmente acontece mais cedo, diz Dweck. Se você tem um ciclo irregular, esse período pode não ser adequado. Há momentos em que a progesterona é necessária para induzir a menstruação, mas sempre verifique primeiro se você está grávida, diz Dweck.

Como recuperar a menstruação depois de parar de tomar as pílulas

Se a sua menstruação não vier após três meses, você deve informar o seu médico. Ele pode realizar vários testes para verificar se você tem alguma condição médica subjacente que o controle de natalidade possa estar mascarando.“Estresse crônico, doença da tireoide, deficiência profunda e crônica de vitamina D, SOP, rápida perda de peso, duração do uso da pílula, histórico menstrual antes de iniciar a pílula e a tríade de atletas femininas são apenas alguns dos pontos a serem considerados caso ocorra amenorreia secundária após parar de tomar pílulas anticoncepcionais orais”, diz McClellan. Se for descoberto um problema de saúde subjacente, o seu médico dir-lhe-á como tratá-lo, o que pode incluir tomar suplementos ou aumentar a sua ingestão calórica.

Se todos os resultados forem negativos, McClellan recomenda o uso de uma abordagem integrativa para restaurar a menstruação. Embora cada pessoa seja diferente, uma combinação de ajustes no estilo de vida pode ser benéfica: “Isso inclui boa saúde intestinal, sono adequado, acupuntura, alguma forma de atenção plena e – o mais importante – interação social regular e de qualidade”.

De acordo com McClellan, estas medidas combinam-se para reduzir o stress inflamatório e metabólico que os nossos cérebros e corpos experimentam devido às exigências da nossa vida quotidiana.“O resultado é uma conectividade equilibrada em todo o cérebro e corpo, incluindo as vias que podem levar à ovulação e à menstruação regular”.

Quando consultar um médico

Se você não menstrua há três meses ou se algum dos outros sintomas mencionados acima aparecer, piorar ou persistir, é melhor consultar o seu ginecologista. Se necessário, faça um teste de gravidez.

Conclusão final

Se você está lutando para recuperar a menstruação, é importante lembrar que não está sozinha, mas esteja ciente de alguns fatores de estilo de vida que podem dificultar a ovulação e a menstruação: “Estresse crônico, ingestão calórica insuficiente, exercício excessivo e isolamento social são apenas alguns deles”, diz McClellan. E com uma pequena ajuda do seu médico, você pode desenvolver um plano que irá ajudá-la a começar a ovular o mais rápido possível.”

Fontes de artigos

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  1. Serviço Nacional de Saúde. Quando a menstruação retornará após a interrupção das pílulas anticoncepcionais? Atualizado em 1º de março de 2024.
  2. Klein, David A. e outros Amenorréia: Uma abordagem sistêmica para diagnóstico e tratamento. Médico de família americano vol. 100, 1 (2024): 39-48.
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