As melhores aplicações para rastrear a menstruação que ajudarão a monitorar seu ciclo

Megan McYnair é jornalista de beleza freelancer e consultora de marca com mais de 12 anos de experiência.

Atualizado 05/10/23 20:00
Revisados ​​pela

Sarah Tugud, Doutor em Ciências Médicas, obstetra-ginecologista da clínica Cedars Sinai, que gosta da educação pública na saúde e no bem-estar das mulheres.

Ginecologista obstetra
Devolvido por fatos

Tisha é uma e x-crista de estudantes, que agora presta atenção especial à aptidão e à nutrição pura. Há mais de 10 anos, ela trabalha como analista da mídia. Ela nasceu e foi criada em Ohio, e agora vive em uma Virgínia costeira com o marido e dois filhos ativos em idade pr é-escolar.

Todo mundo que já parou de tomar contraceptivos (ou nunca os aceitou) sabe que para monitorar a menstruação é uma necessidade e uma enorme lasca na bunda. Os hormônios em comprimidos contraceptivos são convenientemente dosados, para que você saiba que a menstruação virá a cada 3 semanas. Com as espirais intr a-uterinas, elas podem ser com menos frequência e imprevisível. E com o uso contínuo de comprimidos contraceptivos, a menstruação não ocorre.

No entanto, quando você não aceita nada, a menstruação, ao que parece, pode continuar por conta própria – venha ao mesmo tempo, aparece uma semana depois ou uma semana antes. Você pode arruinar tantos pares de roupas íntimas antes de se cansar dela e começará a amaldiçoar seu útero.

É aqui que os aplicativos vêm em socorro para rastrear a menstruação. Ao escrever seu ciclo mensal, você pode determinar exatamente quando tem ovulação (isso é importante para quem tenta engravidar), quanto tempo passou com a última menstruação e se você tiver algum desvio que precise falar com o o ginecologista. O rastreamento da menstruação também o ajudará a aprender a ouvir seu corpo e a determinar os sinais que indicam a abordagem da menstruação.

Felizmente, existem muitas aplicações excelentes que o ajudarão, independentemente de você estar tentando engravidar, mudar para contraceptivos ou iniciar a menstruação. Coletamos os melhores aplicativos para rastrear a menstruação para ajud á-lo a encontrar o mais adequado para suas necessidades.

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Melhor em geral: Eva by Glow

Características principais

• Preço: US $ 30 por mês durante três meses; US $ 5 por mês com uma assinatura anual; US $ 80 com assinatura ao longo da vida
• Versão gratuita? Sim
• Plataformas: Android, iOS

Por que escolhemos

Eve está cheio de funções que o ajudarão a estabelecer não apenas o ciclo, mas também muitos aspectos de sua vida sexual.

Vantagens e desvantagens

Prós

• Uso livre
• Interface engraçada e simples
• Funções adicionais para rastrear sua vida sexual e saúde sexual
• Previsão de sintomas

Menos

• Algumas funções estão disponíveis apenas na versão paga
• Alguns usuários incomodam as chamadas para se juntar ao fórum da comunidade

Análise

Este aplicativo merecia o título do melhor em geral, porque é muito mais do que apenas um aplicativo para rastrear a menstruação. Eve é uma aplicação que também permite monitorar sua saúde sexual e em um formato inesperadamente engraçado de emoji. Além de monitorar o ciclo, o aplicativo pode rastrear seus contatos sexuais, usar ou não um produto protetor, sua atração sexual, humor, sintomas de menstruação e tempo de ovulação.

O aplicativo tem uma interface muito fácil de usar e permite gravar menstruação passada para determinar padrões e ajud á-lo a determinar o tempo da próxima menstruação. Além disso, a aplicação possui uma função de previsão que prevê a probabilidade de sintomas comuns de menstruação, de convulsões e constipação à dor no peito.

O aplicativo pode ser baixado gratuitamente, mas também existem opções para assinaturas mensais, anuais e ao longo da vida que fornecem acesso a opiniões comparativas de outras mulheres (para todos os seus pensamentos sobre o tópico “Isso é normal?”), A troca de pessoal mensagens e materiais de informação adicionais.

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O melhor para as tentativas de engravidar: Ovria

Características principais

Por que escolhemos

Ovia é usada por milhões de mulheres para rastrear sua fertilidade e, em caso de concepção be m-sucedida, desenvolvimento do feto e gravidez.

Vantagens e desvantagens

Prós

• Livre
• Pode ser coberto com seguro
• Oferece informações sobre o momento da menstruação e ovulação
• Muita informação cognitiva e manuais

Menos

• Pode não ser adequado para pessoas que não estão tentando conceber uma criança
• Alguns problemas com a confidencialidade dos dados

Análise

Quando você está pronto para ter um filho, engravidar nem sempre é tão simples quanto parece. Muitas mulheres precisam tentar por vários meses ou até anos antes de engravidar.

Para essas mulheres, existe uma ova – um aplicativo para rastrear a fertilidade, que permite rastrear não apenas o tempo da menstruação, mas também o tempo exato da ovulação, o fluido cervical, a posição do colo do útero, a temperatura corporal basal e outros Fatore s-chave que podem afetar a Fetty. Ajuda a determinar com precisão o tempo em que você é o mais fértil e pode ajud á-lo a rastrear dados para lev á-los com você ao médico, se achar que tem problemas com a concepção.

Ele também possui muitos artigos cognitivos, dados estatísticos importantes, fatos e dicas úteis que o ajudarão no caminho para a gravidez. Se você deseja ter um filho ou apenas pensar sobre isso, Ovia é um excelente (e gratuito) aplicativo, pois permite monitorar os períodos até estar pronto para iniciar as tentativas. Além disso, permite que você prossiga suavemente a monitorar a fertilidade, mantendo todas as informações em um aplicativo. E se você ainda engravidar, a Ovia Health também oferece um pedido de mulheres grávidas rastrear o crescimento de seu filho.

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A melhor aplicação de menstruação irregular: myflo

Características principais

Por que escolhemos

Com este aplicativo disponível, você receberá informações e idéias detalhadas para gerenciar sintomas desde a primeira menstruação até a pr é-1pausa.

Vantagens e desvantagens

Prós

• Baixa taxa de soma para uso
• Inclui informações para aqueles que sofrem de doenças tão comuns como SOP
• Propostas para eliminar os sintomas da menstruação
• Adequado para todas as idades

Menos

• Alguns usuários reclamam de problemas técnicos
• Pode haver funções que inesperadamente requerem compra no aplicativo

Análise

Se a menstruação estiver atrasada, vá com muita frequência ou não apareça, isso pode causar estresse porque você não sabe o que está acontecendo. A pergunta “Isso é normal?” Na sua cabeça, e você pode fazer uma variedade de perguntas – de “Estou grávida?”Antes de “Comecei com a menopausa?”

Por uma taxa de um tempo de cerca de US $ 2, o MYFLO o ajudará a rastrear e identificar esses sintomas aleatórios e analisar suas conseqüências à saúde. Em vez de descer ao WebMD de Rabbit Nora, Myflo explicará o que esses desejos estranhos significam e por que você pode experiment á-los, além de possíveis mudanças no estilo de vida e na saúde que você pode fazer para lidar com eles. Além disso, você receberá informações detalhadas sobre o que está acontecendo com seu corpo em cada estágio do ciclo.

Se você possui SOP, fibromomoma ou endometriose, bem como se estiver experimentando perimenopausa, o MyFlo é uma das únicas aplicações que considera essas condições e fornece informações abrangentes para ajud á-lo a lidar melhor com seus sintomas. Ele também oferece os programas de “medicina funcional” com recomendações de nutrição, exercícios físicos e aditivos que o ajudarão a lidar com os sintomas em cada fase do ciclo e reduzir suas manifestações.

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Melhor para iniciantes: calendário de rastreador de período

Características principais

Por que escolhemos

O calendário do rastreador do período de menstruação é uma ferramenta ideal para meninas que em breve começarão a primeira menstruação ou menstruação recentemente começou. É fácil de usar e será uma excelente adição às aulas de educação sexual.

Vantagens e desvantagens

Prós

• Simplicidade de uso
• Educacional
• A versão gratuita inclui recursos mais básicos
• Lembretes de controle de natalidade

Menos

• O acesso a todos os recursos custa US$ 40
• Pode não ser adequado para usuários mais velhos
• Alguns acham a publicidade excessiva

Análise

A primeira menstruação pode ser uma experiência muito confusa e às vezes assustadora. A educação sexual não prepara você para como é vivenciar esse momento importante.

Period Tracker Period Calendar é o aplicativo perfeito para meninas que estão prestes a atingir a puberdade ou que acabaram de iniciar a menstruação. Tem um design um pouco fofo (leia-se: muito rosa e flores), mas muito fácil de usar e informativo. Ele também permite que você acompanhe estatísticas de saúde – uma ótima maneira de incutir hábitos saudáveis ​​em seus adolescentes sem ser enfadonho.

O calendário permite que você acompanhe os períodos anteriores e atuais para determinar melhor quando ocorrerá o próximo. Também permite que você registre seus sintomas, o que pode ser útil para meninas que estão aprendendo o que esperar da menstruação.

Além disso, o aplicativo irá lembrá-lo de tomar sua pílula anticoncepcional – um recurso útil para quem está começando a tomar a pílula. Esse também é um bom recurso para quem já toma há muito tempo, mas ainda se esquece de vez em quando.

O aplicativo é gratuito e por US$ 40 por ano você pode obter acesso ilimitado a todos os recursos.

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Melhor aplicativo para quem parou recentemente de usar anticoncepcionais: Clue

Características principais

Por que escolhemos

O Clue visa os sinais sutis de que sua menstruação está prestes a começar e ensina como reconhecê-los, o que é especialmente útil se você parou recentemente de tomar anticoncepcionais hormonais.

Vantagens e desvantagens

Prós

• Ajuda os usuários a reconhecer seus sintomas específicos de TPM
• Rastreamento de fertilidade e ovulação
• Previsões de período precisas
• Rastreador de período grátis

Prós

• Algumas informações detalhadas estão disponíveis apenas na versão paga
• Alguns sintomas podem não ser rastreáveis
• Para começar a monitorar sua gravidez, você deve se inscrever

Análise

Se você decidir abandonar o controle da natalidade – seja porque deseja engravidar ou simplesmente porque está cansada de hormônios artificiais – isso pode ser um grande problema à medida que seu corpo se reajusta ao seu ciclo natural.

Usando contraceptivos, você tem certeza quando ocorre a menstruação e pode se preparar para eles. Assim que você para de tomar contraceptivos, seu corpo precisa se reconstruir e passa por algum tempo antes de chegar à sua nova “norma”. Aqueles que constantemente adotaram contraceptivos que suprimem a menstruação podem de repente começar a experimentar todos os sintomas que você pode não ter notado porque perdeu a menstruação (olá, erupções cutâneas).

É aqui que a pista chega ao resgate: este aplicativo é amado por ginecologistas e usuários, porque ensina você a determinar os sinais que seu corpo fornece sobre a abordagem da menstruação. Monitora quase tudo o que acontece durante o ciclo – desde erupções cutâneas e enxaquecas até descarga abundante.

Ele também pode ajud á-lo a encontrar padrões em seu ciclo e prever os próximos três ciclos. Muito impressionante e muito útil, especialmente se você está apenas começando a se familiarizar com a tia Flo. O aplicativo é gratuito, mas há uma atualização de pista e com funções adicionais.

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Melhor para dados: brilho

Características principais

• Preço: US $ 60 por ano ou US $ 100 para uma assinatura ao longo da vida
• Versão gratuita? Sim
• Plataforma: iOS, Android

Por que escolhemos

As aplicações não podem ser mais complexas que o brilho, que rastreia mais de 40 indicadores de sua saúde e fertilidade sexual.

Vantagens e desvantagens

Prós

• Extremamente detalhado
• Previsões personalizadas
• Uma grande comunidade de usuários
• Previsões de ovulação e fertilidade

Menos

• Caro versão premium
• Concentro u-se mais na fertilidade do que rastrear a menstruação

Análise

Se você quiser saber tudo o que acontece com o seu mensalmente e não pode resistir a um bom cronograma, o brilho é um aplicativo para você. Faz quase todo o possível – monitora a menstruação e a ovulação, ajuda a planejar uma família, monitora a atividade sexual e registra mais de 40 dados diferentes, incluindo estresse, desejo sexual, dor corporal, insônia, náusea, jushes de calor e inchaço.

Quanto mais você usa o dispositivo, mais dados ele coleta e mais com precisão prevê seus ciclos e o que você pode esperar. Além disso, o aplicativo compara suas estatísticas com outros usuários do GLOW em sua faixa etária, o que permite que você veja onde está no índice e observe que se você tem algo incomum que precisa informar o médico.

Todas essas informações permitem que o Glow crie mais previsões individuais – desde a probabilidade de engravidar em determinados dias até o provável início dos próximos três ciclos. Além disso, ele lhe dirá quais sintomas você pode esperar em determinados dias. Esta é uma sobrecarga de informações no melhor sentido da palavra.

Você pode comprar um prêmio de brilho, incluindo todas as funções do aplicativo, por US $ 60 por ano (5 dólares por mês) ou comprar uma assinatura ao longo da vida por US $ 100.

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Melhor para vapor: ciclos

Características principais

Por que escolhemos

Deseja aumentar a intimidade e a comunicação em seu relacionamento com um novo nível? O Cycles oferece uma maneira única de compartilhar informações sobre seu ciclo, humor e corpo com um parceiro.

Vantagens e desvantagens

Prós

• Uma oportunidade única de sincronizar com um parceiro
• Oferece informações sobre a fertilidade e o planejamento familiar para ambos os parceiros
• Interface elegante e fácil de usar
• A possibilidade de sincronização com a Apple Health App

Menos

• Pode não funcionar tão bem para pessoas com um ciclo irregular
• Previsões detalhadas estão disponíveis apenas na versão premium

Análise

Isso pode parecer estranho – um aplicativo que você pode conectar e compartilhar com um parceiro romântico, mas esses programas podem ser extremamente úteis para criar uma comunicação mais saudável nos relacionamentos.

Atrair um parceiro permite que ele participe da proteção de sua saúde reprodutiva e entenda melhor o que está acontecendo com você e seu corpo. Relacionamentos saudáveis ​​são baseados em comunicação aberta, então por que não aplic á-lo ao seu ciclo?

Essa também é uma ótima maneira de atrair um parceiro para planejar a família e entender sua fertilidade, para que ele esteja mais consciente do motivo pelo qual certos eventos estão ocorrendo e o que isso significa para sua gravidez.

Os ciclos permitem rastrear a ovulação, sintomas gerais, os dias mais férteis, a saúde geral e o be m-estar, e também ajuda a prever futuros ciclos para que você possa planej á-los de acordo. Além disso, este é um aplicativo intuitivo ridículo parece elegante, elegante e moderno (sem flores ou corações rosa).

O aplicativo é gratuito, mas a versão premium custa cerca de US $ 30 por ano.

Guia para a escolha de aplicativos para rastrear a menstruação

Quais são os aplicativos para rastrear a menstruação?

Os aplicativos para rastrear a menstruação são um centro de dados relacionados ao seu ciclo menstrual. Com a ajuda desses aplicativos, você pode rastrear facilmente dados importantes de saúde como ovulação, sintomas de menstruação e abundância de descarga diretamente do smartphone.

Quem deve usar aplicativos para rastrear a menstruação?

Todo mundo que tem um ciclo menstrual é útil para usar o aplicativo para rastrear a menstruação. Se você iniciou a menstruação, está tentando engravidar ou mudar para contraceptivos, os pedidos de rastreamento da menstruação ajudarão você a monitorar seu ciclo.

Quanto custa os aplicativos para rastrear a menstruação?

Muitas aplicações para rastrear a menstruação são gratuitas, mas alguns exigem uma assinatura mensal ou anual. O aplicativo de rastreamento mensal da pista pode ser usado gratuitamente. Outras inscrições para rastrear a menstruação, como o Glow Premium, custam cerca de US $ 60 por ano.

Quais são os benefícios de rastrear aplicativos?

Ao rastrear seu ciclo menstrual mensal, você pode rastrear dados importantes como tempo de ovulação, duração da menstruação e quaisquer sintomas menstruais anormais que precisam ser discutidos com um ginecologista. O rastreamento da menstruação também ajudará você a se tornar mais atento ao seu corpo e determinar os sinais que indicam a abordagem da menstruação.

Próximo: é assim que o aplicativo para determinar a ovulação, de acordo com os médicos