Beth Kritsch é redatora freelance de saúde e nutrição com mestrado em nutrição pública. Ela cobre questões de saúde para a revista Byrdie, com foco em alimentação e nutrição.
Publicado em 23/10/23 13h59
Neste artigo
O que é Benefícios Potenciais Efeitos Colaterais
Como usar o resultado final
Se você passa algum tempo assistindo TikToks de cuidados com a pele, há uma boa chance de você ter encontrado criadores divulgando como a água de arroz pode proporcionar uma “pele de vidro” suave e brilhante. Embora possa parecer que a água de arroz só recentemente entrou na moda, na verdade ela tem sido um ingrediente popular para o cuidado da pele nas culturas asiáticas há centenas de anos, por isso há uma tonelada de evidências para apoiar seus benefícios e se eles estão à altura dos elogios que circulam pelo mundo nas redes sociais. Entramos em contato com os principais dermatologistas para obter sua opinião. Continue lendo para aprender tudo o que você precisa saber sobre a água de arroz para a pele, desde os benefícios até como usá-la.
Conheça um especialista
- Arash Akhavan, MD, é dermatologista certificado no Departamento de Dermatologia do Mount Sinai Medical Center e proprietário do The Dermatology and Laser Group.
- Loretta Ciraldo, MD, é dermatologista credenciada em Miami e fundadora de sua marca de cuidados com a pele de mesmo nome, Dr. Loreta.
- Howard Sobel, MD, é cirurgião dermatológico clínico do Lenox Hill Hospital e fundador da Sobel Skin Rx.
O que é água de arroz?
A água do arroz é quase exatamente o que parece: um líquido feito ao molhar o arroz e depois coar para separar a água. Nos cuidados com a pele, é comumente usado como toner ou para ajudar a acalmar a pele.“A água de arroz tem sido usada na Ásia há séculos por seus benefícios de beleza”, disse-nos o dermatologista certificado Howard Sobel, MD.“Suas propriedades inerentes de alto teor de amido, vitaminas e antioxidantes podem ser usadas nos cuidados com a pele para clarear manchas escuras e tom de pele irregular, tonificar e firmar a pele e aliviar inflamações e erupções cutâneas.”Embora esse ingrediente para a pele seja fácil de preparar, você também pode comprar produtos para a pele que contenham água de arroz, como toner para água de arroz ou toner para leite de arroz.
Água de arroz para a pele
Tipo de ingrediente: Toner
Principais benefícios: Reduz a inflamação, reduz manchas escuras, tem potenciais propriedades anti-envelhecimento
Uso recomendado: Funciona bem para a maioria das pessoas, mas pode secar a pele muito seca ou desidratada, e quem é alérgico ao arroz deve evitar usá-lo.
Com que frequência usar: Uma ou duas vezes por dia
Combina bem com: a maioria dos produtos para a pele
Benefícios da água de arroz para a pele
- Proteção contra radicais livres: A água de arroz é rica em antioxidantes, que podem ajudar a proteger a pele dos danos do sol.“Um estudo descobriu que poderia bloquear a formação de radicais livres causados pela luz ultravioleta”, diz dermatologista credenciado e fundador do Dr. Loretta Loretta Ciraldo, MD.“Promete ser um ingrediente eficaz para o cuidado da pele na prevenção do fotoenvelhecimento.”Um estudo descobriu que, quando combinada com outros extratos vegetais, a água do arroz funciona como protetor solar. No entanto, os dermatologistas não recomendam usá-lo dessa forma.“Sempre use um FPS mineral para proteger efetivamente sua pele dos danos ambientais e do sol”, diz Sobel.
- Propriedades antienvelhecimento: “[A água de arroz] também bloqueia a atividade da elastase, uma das enzimas que quebra as fibras elásticas e causa rugas e flacidez da pele à medida que envelhecemos”, diz Ciraldo. Mais pesquisas são necessárias para compreender melhor os potenciais benefícios antienvelhecimento da água de arroz.
- Hidratação: A água de arroz tem propriedades hidratantes e pode ajudar a suavizar a superfície da pele e melhorar sua textura.
- Acalma a irritação: Rica em amidos e vitaminas, a água de arroz pode ajudar a acalmar a pele irritada. A pesquisa é limitada, mas alguns sugerem que a água de arroz pode ter efeitos antiinflamatórios, o que pode ajudar em doenças como pele seca e eczema.“Embora não haja pesquisas conclusivas para apoiar esses benefícios, faz sentido que uma solução rica em nutrientes contendo ingredientes hidratantes e antiinflamatórios ajude com essas condições”, diz o dermatologista credenciado Arash Akhavan, MD.
- Pode reduzir a hiperpigmentação: São necessárias mais pesquisas, mas a água de arroz pode ter um efeito clareador da pele, o que pode ser potencialmente benéfico no tratamento da hiperpigmentação.“O inositol é um açúcar encontrado na água de arroz que demonstrou em pesquisas ter um efeito potencial de clareamento da pele”, diz Akhavan.“Sugere-se que beber água de arroz também pode beneficiar pessoas com hiperpigmentação”.
Potenciais efeitos colaterais
A menos que você seja alérgico ao arroz, os dermatologistas dizem que não há muitos efeitos colaterais com os quais se preocupar ao usar água de arroz na pele. Se você tem pele muito seca ou desidratada, a água de arroz pode não ser a melhor escolha porque pode ter um efeito ressecante, conta Sobel.
Em algumas pessoas, a água do arroz pode deixar uma sensação de viscosidade na pele. Se você deseja evitar isso, Chiraldo recomenda usar o produto economicamente e garantir que ele seca completamente antes de aplicar outros meios.
Como usar
A água do arroz é mais útil para a pele como tônica e é adequada para uso uma ou duas vezes por dia após a limpeza. Para anular qualquer efeito de secagem e manter a pele hidratada, depois que vale a pena aplicar soro e/ou hidratante, diz resolvido. Obviamente, como no caso da maioria dos outros produtos para cuidados com a pele, você deve começar com um teste de patch em uma pequena área da pele para descobrir como sua pele reage.
Para preparar a água de arroz, Ahavan oferece a meia xícara de arroz em duas xícaras de água e sair por 30-60 minutos. Após a filtragem, a água do arroz está pronta para uso como tônico. Se você decidir fazer tudo sozinho, saiba que terá que cozinhar regularmente água de arroz fresco para que ela não se deteriore.”A água do arroz pode ser infectada com bactérias que podem causar infecções de pele”, diz Ahavan.
Se a preparação da água do arroz com suas próprias mãos não for adequado para você, vá à loja e encontre produtos contendo água de arroz ou extrato de arroz. Para muitos, isso é mais simples e isso não requer cuidados especiais uma maneira de incluir água de arroz em um procedimento diário de cuidados com a pele.
A conclusão final
A água de arroz para a pele tem sido popular no Japão, Coréia, China e outras culturas asiáticas há centenas de anos, e é fácil entender o porquê. Suas vitaminas, minerais e antioxidantes podem ajudar a acalmar a pele inflamada, melhorar a textura e clarear manchas escuras, além de obter outras vantagens em potencial. A água do arroz não tem muitos efeitos colaterais para a maioria das pessoas, mas se você tiver alguma dúvida, consulte um dermatologista antes de adicion á-lo ao seu cuidado com a pele.
Fontes do artigo
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- https://onlinelibary. wiley. com/doi/10. 1111/ics. 12316
- https://www. mdpi. com/2079-9284/5/2/26/htm
- https://pubmed. ncbi. nlm. nih. gov/35587098/
