Tanya Ghahremani é redatora de Byrdie. Seus artigos foram publicados em People, InStyle, Travel + Leisure, Shape e outros.
Atualizado em 08/11/22 19h
Revisados pela
Julia A. Siegel, MD, é dermatologista credenciada em Boston, Massachusetts. Ela é membro da Academia Americana de Dermatologia e autora de vários artigos de periódicos e capítulos de livros revisados por pares.
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Neste artigo
O que é acne por estresse? Causas e prevenção da acne por estresse
Todos nós já encontramos manchas pelo menos uma vez na vida e estou disposto a apostar minhas economias que a maioria dos adultos que lerem este artigo as encontrará pelo menos mais uma vez antes do final do mês. Eles podem ser irritantes, mas as erupções são uma parte normal da vida quando você tem a pele que deseja, especialmente no rosto. Mas na idade adulta, há momentos em que o aparecimento de acne pode indicar problemas mais sérios, não apenas poros entupidos. Coisas como estresse e hormônios podem causar acne e, se você tiver surtos persistentes, essa pode ser a explicação.
Descubra tudo o que você precisa saber com especialistas em acne para determinar se o estresse ou os hormônios estão causando suas erupções.
Conheça um especialista
- Michelle Green, MD, é dermatologista credenciada e trabalhou para marcas globais de cuidados com a pele, como L’Oréal e Johnson & amp; Johnson, que publicou artigos em revistas profissionais, incluindo o Journal of American Academy of Dermatology and Cosmetic Dermatology.
- Donna Hart, MD, é dermatologista médica, cirúrgica e cosmética certificada, que publicou em várias revistas médicas e é membro da Academia Americana de Dermatologia, da Sociedade Americana de Cirurgia Dermatológica e da Sociedade Dermatológica Feminina.
O que é acne por estresse?
“Durante períodos de estresse, os níveis do hormônio do estresse aumentam e fazem com que as glândulas sebáceas produzam mais óleo, levando a surtos de acne”, explica Hart. Os hormônios também desempenham um papel semelhante, mas a diferença está no tempo, segundo Hart.
Se você achar que costuma ter erupções cutâneas durante a menstruação, provavelmente você tem uma acne hormonal, não estressante.”As mudanças hormonais, principalmente um aumento no nível de andrógenos, têm o mesmo efeito nas glândulas sebáceas”, diz Hart. A principal maneira de determinar a diferença é rastrear gatilhos da acne, por exemplo, após um período de estresse ou com um ciclo menstrual mais regular “.
A localização da acne do estresse pode ser diferente. Se você achar que a acne geralmente aparece no mesmo lugar na mesma época do mês (por exemplo, no queixo ou na área da mandíbula), você pode ter certeza de que sua acne provavelmente está associada ao seu ciclo menstrual, e não com um nível de estresse. Isso é especialmente verdadeiro se a acne assumir a forma de cistos dolorosos. Segundo Green, eles “geralmente aparecem no mesmo lugar e se tornam crônicos pesados, porque muito petróleo se acumula neles por vários dias ou até semanas”.
Mas a acne estressante, diferentemente de outros tipos de erupções cutâneas, geralmente aparecem nas áreas mais gordas da face. Além disso, Green diz que a acne estressante é frequentemente acompanhada de sinais como vermelhidão e coceira.
Causas e prevenção de acne de estresse
Primeiro sobre a principal coisa: o que causa uma acne de estresse? Claro, estresse, mas tudo é um pouco mais profundo. De acordo com uma revisão de estudos publicados em 2017 no “Dermatologia Clínica e Estética” “, durante um dermatologista independente de 3305 mulheres com idades entre 25 e 40 anos na França, acabou que 41 % das mulheres e da idade adulta relatadas na idade adulta e que “o estresse foi indicado como um fator provocador para o surgimento de acne em metade das mulheres pesquisadas”.
Como o estresse está relacionado à causa das manchas em seu rosto? Aqui tudo se torna um pouco mais complicado. O estresse é acompanhado por um aumento no nível de cortisol, e aumentar o nível de cortisol causa uma reação sistêmica do corpo que pode afetar o sistema imunológico, o sistema digestivo, o sistema reprodutivo e os processos de crescimento. O cortisol também desempenha um papel fundamental na ocorrência de acne estressante, uma vez que o aumento do nível de cortisol está associado a um aumento na produção de gordura da pele (ou gordura). Mais gordura da pele – mais poros entupidos e mais poros – mais erupções cutâneas.
Dado o envolvimento do cortisol, quando falamos em acne de estresse, estamos, de certa forma, falando de acne hormonal. Não é o mesmo que a acne que aparece no início do ciclo menstrual, mas é a acne que aparece devido a uma reação a uma mudança nos seus padrões hormonais regulares.“Quando você está sob maior estresse, isso pode desencadear alterações hormonais que apenas pioram a acne”, explica Greene.“A acne por estresse pode ocorrer a qualquer momento e em qualquer idade. Normalmente em adultos ocorre devido ao estresse no trabalho ou em casa, nos jovens é principalmente devido à escola”.
Tratamento da acne por estresse
“Se você trabalhar a pele, os resultados vão aparecer gradativamente”, afirma Green. Para o tratamento, ela recomenda “tratamentos pontuais, como o ácido salicílico, que pode ser adquirido sem receita”.
Adoramos o tratamento local com ácido salicílico da Murad, que combate a acne, reduz o tamanho das manchas e a vermelhidão e acalma a pele.
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Se for algo mais profundo – um “cisto” de estresse, algo sob a pele, talvez – “basta aplicar uma compressa quente ou fria na área afetada para reduzir a dor e/ou vermelhidão”. Isso deve ser feito por alguns minutos, duas vezes ao dia, até que a mancha diminua.
“Se a acne causada pelo estresse ocorre com frequência, tente mudar sua rotina de cuidados com a pele. Encontre produtos que atuem com a sua pele, e não contra ela”, diz Green.
Se você suspeita que sua acne pode ser causada por estresse ou motivos hormonais, converse com seu dermatologista sobre a melhor rotina de cuidados com a pele para acelerar a recuperação.
Fontes de artigos
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- Elsaie M. L. Tratamento hormonal da acne vulgar: atualização. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2016; 9:241-248. doi:10. 2147/CCID. S114830
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- Escola de Saúde Pública Harvard THChana. Estresse e saúde.
