Iman Balagam é o autor do artigo de Byrdie. Você também pode encontrar seus artigos no Harpers Bazaar, Elle e outras publicações.
Atualizado em 30/01/22 04:37
Verificado
Sweter é um médico de família certificado, cobrindo uma ampla gama de questões de saúde médica e mental. Ela adora cuidar da família como um todo – do berço ao túmulo. A esfera de seus interesses inclui a saúde das minorias, a saúde e a pediatria feminina. Sendo a esposa e a mãe de dois filhos, ela usa a experiência da vida real para transmitir claramente aos leitores as chaves para melhorar a saúde e be m-ser para a alma, o corpo e o espírito. Ela é a autora do livro “Como evitar o complexo do Super General”.
Médico de família certificado
Verificando os fatos
Anna Harris é especialista em verificação de fatores experientes, pesquisadores, escritor e editor especializada em beleza.
Com a idade, nosso corpo pode sofrer muitas mudanças – entre elas, como dizem alguns, a probabilidade (e gravidade) de uma ressaca após uma bebida noturna. No momento, isso parece ser uma boa ideia, mas no dia seguinte você se arrepende, vergonha, dor de cabeça e, o mais importante, escreva para o bat e-papo em grupo: “O que eu fiz na noite passada?”Nada pode se comparar com a ressaca que faz você duvidar de todas as decisões que você já tomou na vida.
Então, se você está procurando um remédio para embriaguez depois da noite, veio ao endereço. Continue lendo para descobrir quais soluções médicas quatro especialistas em saúde oferecem àqueles que estavam com problemas.
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Comer corretamente antes de beber álcool
Embora isso possa parecer óbvio, mas se você almoçar antes de beber, isso diminuirá a velocidade da sucção de álcool: “Isso é especialmente verdadeiro se você comer alimentos que consistem em proteínas, gorduras e carboidratos”, explica Vandana Shet, RDN, CDCEs, Fand, um nutricionista de Los Angeles.”Os alimentos gordos, como salmão, nozes e sementes, podem ajudar a atrasar a absorção de álcool. Produtos com alto teor de fibras, como feijão, lentilha, pipoca e couve de Bruxelas, também podem ajudar.
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Ibuprofeno
“Óculos de sol e Advili” entrou no vocabulário por um motivo. Sonya Fung, uma dentadura-kinta, Califórnia, observa: “É seguro tomar ibuprofeno ou outros AINEs (no estômago cheio). Não tome tylenol, pois é processado principalmente pelo fígado e pode fortalecer sua toxicidade”.
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Beba água para evitar a desidratação
Hidratos, hidratar, hidratar. O corpo de um adulto é de cerca de 60 % de água; portanto, a hidratação adequada desempenha um papel importante no alívio de uma ressaca.”Cada pessoa deve consumir uma certa quantidade de água diariamente para manter o funcionamento normal do corpo”, explica Kim Rose, RDN, CDCEs, CNSC e um nutricionista certificad o-Nuthariologist.”Portanto, quando alguém consome muito álcool, é necessário compensar as reservas de água para que o corpo possa funcionar normalmente”.
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Experimente Fagit
Precisa de uma carga adicional de vigor? Dê uma homenagem à sua infância, bebendo um pouco de Pedialte.”O álcool pode atuar como diurético e, portanto, causar desidratação, especialmente com uso abundante. Os pediais contêm uma alta concentração de potássio e sódio, que são ótimos para a restauração de eletrólitos que poderíamos perder após o consumo abundante”, diz Keri Hans, MS, RDN, CDN, nutricionista certificado de Nova York.
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Experimente o coquetel de hidratação intravenosa
Outro coquetel? Não é isso que você pensou. A Fun recomenda tomar coquetéis com vitaminas B e administração intravenosa da glutationa – o principal antioxidante e um desintoxicador produzido pelo fígado – o que ajuda a acelerar o metabolismo das toxinas alcoólicas do corpo. Observação: ao contrário de outras soluções nesta lista, isso não é “faça você mesmo”. Infusões intravenosas devem tornar um especialista qualificado, no escritório ou em casa.
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Beba um pouco de frango ou caldo de osso
Ao contrário da opinião comum, nosso corpo precisa de uma certa quantidade de sódio e outros eletrólitos para o funcionamento normal. Tente beber um pouco de frango ou caldo de osso (não escolha uma variedade baixa de sódio), pois isso o ajudará a restaurar a força e compensar o volume perdido.”O caldo também afeta gentilmente o estômago quando você pode não ter apetite”, diz Hans.
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Experimente ervas, por exemplo, Shisandra
Para alguns, a falta de clareza da mente ou da névoa na cabeça pode se tornar a pior parte de superar uma ressaca – especialmente se for um dia útil. Rose recomenda experimentar Shisandra, grama que pode melhorar suas funções cognitivas: “Você pode encontr á-lo em foco por elementos, que contém não apenas Shisandra, mas também a juba do leão que contém minerais que podem ser perdidos durante a micção – você vai querer fazer as pazes para eles compensarem eles “e a Citicoline, o que pode melhorar sua capacidade de estar atento”, acrescenta ela.
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Comer um café da manhã nutritivo
É melhor não deixar o estômago vazio quando você experimenta uma ressaca.”Isso pode causar uma sensação de náusea e até levar a uma diminuição do açúcar no sangue, o que piorará o seu poço”, diz Rose. Se houver uma oportunidade, coma uma porção saudável, por exemplo, ovos fritos com duas fatias de fatias de Torrada de trigo integral ligeiramente lubrificada com óleo e morangos “Como diz o velho provérbio, o café da manhã é a refeição mais importante durante o dia”, diz ela. “Mas se você não quiser tomar o café da manhã, então uma parte ou duas de Uma torrada seca ainda é melhor do que nada. ”
